Команда китайских ученых пришла к выводу, что слишком долгий сон может быть вреден для здоровья.
Руководитель исследовательской группы Чже Пань поясняет: «Дневной сон распространен во всем мире и обычно считается здоровой привычкой. Распространено мнение, что дневной сон улучшает работоспособность и противодействует негативным последствиям« недосыпания, но данные нашего исследования ставят под сомнение это широко распространенное мнение».
Ученые Медицинского университета Гуанчжоу обобщили имеющиеся данные для оценки взаимосвязи между продолжительность сна и риском смерти от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний, проанализировав данные более чем 313 600 человек участник из 20 исследований. Анализ показал, что сон более 60 минут связан с повышенным на 30% риском смерти от всех причин и на 34% большей вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с отсутствием дневного сна. Когда эксперты приняли во внимание продолжительность ночного отдыха, длительный дневной сон повышал риск смерти только у тех, кто спал более шести часов.
В целом, сон любой продолжительности оказался связан с повышением риска смерти на 19%. Связь была более выражена у женщин, у которых вероятность смерти была на 22% выше, чем у тех, кто не спал, и у людей пожилого возраста, у которых риск повышался на 17 процентов. Сон менее 60 минут не был опасен для развития сердечно-сосудистых заболеваний. http://nauka24news.ru/?p=14210