Скоро осень, а это значит, что нас ждёт коронавирус, а вместе с ним и подавленное настроение. Если женщинам легко делиться "негативными" переживаниями, то мужчинам это сложно, слёзы под общественным запретом, как и уныние. Но мужчины тоже плачут, незаметно.
Симптомы депрессии начинают проявляться в конце августа, а это значит - уже сейчас. В сентябре, октябре симптомы максимально проявляются, а исчезают к началу зимы.
Осенняя депрессия у мужчины — психологическое состояние с заметно сниженным эмоциональным настроением, пессимистичными взглядами на происходящее вокруг, с утратой ощущения радости жизни.
Предлагаю вместе разобрать 10 симптомов осенней депрессии у мужчин!
1. "Жалобы"
У мужчин депрессия носит скрытый характер, все изменения своего состояния он списывает на что угодно, но не на психику. Жалуясь на жизнь, жену, начальника, детей, друзей.
2 . "Стресс"
Мужчина испытывает физическое переутомление. Причины от повышенных нагрузок на работе до семейных сложностей.
3. "Чуткий сон"
Проблемы со сном, тревожные пробуждения, бессонница. Мысли и страхи мешают здоровому сну.
4. "Плохое настроение"
Чрезмерная раздражительность дома и на улице, явная агрессивность и злость, вспышки ярости.
5 ."Упадок энергии"
Мужчина может неожиданно заболеть, лечь на диван. Резкое изменение энергии может его уложить в кровать до обеда. Проявляется хроническая усталость дома и на работе.
6 ."Рассеянное внимание"
Забывчивость, рассеянность. Человек путает даты, время, события, даже людей. Что кому рассказывает - не помнит.
7 ."Болезненна самооценка"
Снижение или резкое увеличение самооценки. Ощущение своей гиперзначимости или ничтожности. То король, то прислуга. То хорошо ему, то плохо.
8. "Зависимость"
Ежедневное употребление алкоголя. Злоупотребление наркотиками, играми, видео для взрослых.
9 . "Пищевые предпочтения"
Резкое изменение пищевого поведения и вкусовых привычек. "Я не хочу есть больше жареное", "Я сыроед, веган, вегетарианец".
10. "Колебания веса"
Резкие изменения веса в плюс или в минус. Болезненная худоба.
Статистика неумолима к мужчинам, каждый первый из 20 мужчин вокруг нас обязательно страдает от осенней депрессии. Но молчит.
Редко кто из близких людей может вовремя помочь своему мужу, брату, сыну, отцу.
Как только вы заметите в мужчине признаки депрессии, то будьте внимательны к нему, обратите своё внимание на человека. Возможно, только вы можете сейчас ему помочь.