Привет всем🤗
Меня зовут Рита!
Рада видеть Вас на своём канале!
Здесь я пишу дневник своего похудения!
Худею на интервальном голодании 16/8
Вес на 24.08. 85.7 кг
Вес 26.08. 84.7 кг
Спасибо, что читаете мой блог, ставите лайки и пишите комментарии.
Итак, начало положено!
мой вес такой:
За два дня ушел 1 кг. Прекрасно! Водичка снова меня покидает)
Шаги не выходила за эти дни. Заболела моя малышка, все время на руках. А дома с ней мало что можно выходить... Но ничего, пока и без шагов водичку сольем. До жира ещё добраться нужно)
Утро начинается со стакана воды.
И завтрак в 9 часов.
На завтрак приготовила рисоблинчик с шоколадом.
Кто всё ещё не решается его сделать, не бойтесь на это количество ингридиентов выходит не более 300 ккал.
Рецепт:
🛒 Ингридиенты:
Молоко 30гр
Яйцо 1шт
Рисовая мука 20гр
Фитпарад 2п
Приготовление: смешиваем все ингридиенты, выпекаем на ап сковороде с каждой стороны. Снимаем на тарелку. Выкладываем начинку.
У меня это две дольки горького шоколада 🍫. И завтрак готов!
Приятного аппетита 😘
Обед в 13.00
На обед перец фаршированный.
Чем хорошо перец, калорийность блюда не велика, но очень сытно.
На ужин были роллы. Не кому не советую вечером есть роллы. Но! Съеденное не вернёшь..
Идём дальше!
Поддержите меня пальчиком вверх, мне будет приятно! 👍
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Также подписывайтесь на мой второй кулинарный канал. Делюсь рецептами
Всем хорошего настроения🤗, отвесов на весах👌, всем спасибо, всем пока!👋