Эстетическая гимнастика соединяет художественную гимнастику, акробатику и танец.
В ней важно через язык тела передать чувства, а также выразить характер и тему музыкальной композиции, каждое выступление получается зрелищным и напоминает маленький спектакль.
В эстетической гимнастике девочки не выступают лично, а только в группах.
В ней ценится синхронность исполнения.
Группы набираются по возрасту и состоят из 6–15 человек.
В эстетической гимнастике девочки выступают без предметов, тогда как в художественной гимнастике используются ленты, обручи, булавы и мячи.
Эстетика. В этом виде спорта важное значение имеют движения: исполнение волн, прыжков, поворотов, поддержек и шагов.
Все движения подчиняются композиции, составляют целостность и плавно переходят от одного к другому.
Художественность. В эстетической гимнастике осталось больше места для художественности. Поэтому готовясь к выступлению в ней начинают с выбора темы и музыкального произведения. А на соревнованиях звучит как современная, так и классическая музыка.
Цель самой команды во время выступления — передать смысл композиции, что оценивается судьями.
Эстетическая гимнастика не олимпийский вид спорта. Здесь не требуется особенных данных, и часто школы принимают всех желающих.
Нагрузка на организм в этом спорте тоже меньше: если в художественной гимнастике многие спортсменки завершают карьеру из-за травм к 16 годам, то в эстетической гимнастике девушки продолжают заниматься до 25–30 лет.
В эстетическую гимнастику принимаются только девочки.
Для занятий гимнастикой принимают девочек с четырех лет.
В это время дети обладают нужной гибкостью для растяжки и освоения технических элементов.
При приеме в юных спортсменках ценится также артистичность, музыкальность и работа в группе.
Все спортсмены проходят определенные этапы спортивной подготовки.
На начальном этапе девочкам прививают любовь к гимнастике, учат ее основам, повышают уровень физической подготовки.
На первом и втором этапах дети занимаются хореографией, развивают пластику, занимаются растяжкой.
Физические и технические стороны совершенствуются на последних этапах подготовки.
Плюсы эстетической гимнастики.
Гимнастки отличаются прекрасной осанкой, координацией и пластичным телом.
В процессе тренировок у них развивается растяжка, гибкость и грация.
Девочкам прививается чувство ритма, они учатся чувствовать музыку и отлично двигаются.
Минусы.
Такие же, как в художественной гимнастике, начиная от синяков и ушибов, заканчивая серьезными травмами, растяжениями и переломами.
В жизни многих гимнасток присутствуют ограничения в еде, которых они придерживаются для сохранения стройности.
Противопоказаниями к занятиям являются заболевания опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, сердечно-сосудистой системы, кожные инфекции и другие.
Для приема в спортивную школу необходимо предоставить медицинскую справку.