Следующие факты о здоровье нужно знать всем:
Следующие факты о здоровье нужно знать всем:
- Уменьшив употребление соли, вы продлите свою жизнь. «Белая смерть» вредна для сердечнососудистой системы человека. Если употреблять не более трех граммов соли в день, то можно увеличить продолжительность жизни на 5 лет.
- Пик мозговой активности выпадает на 22 года, а вот с 27 лет данный орган начинает стареть.
- Если есть рыбу 2 раза в неделю, то можно значительно улучшить работу сердца.
- Швейцарские ученые доказали, что если постоянно находится в состоянии стресса, то начнут крошиться зубы.
- Долька шоколада, съеденная в утренние часы, препятствует раннему появлению морщин.
- На одном квадратном сантиметре кожи человека находится 12 точек, которые чувствуют холод и лишь 2 точки, которые реагируют на тепло. Поэтому, во время похолодания начинаются массовые простуды.
- Ученые выявили продукты, которые омолаживают организм. К ним относятся яблоки, клубника, красный виноград, гранат, апельсины, отруби, травяной чай и черная смородина.
- Смородина (любая), облепиха, шиповник и черноплодная рябина улучшают тонус сосудов и препятствуют появлению варикозного расширения вен.
- Кофе способен защитить человеческий мозг от разрушения.
- Огурцы способны улучшить состояние организма в целом. Этот продукт можно употреблять в пищу или делать из него маски и ванночки.
- Мед способен улучшить умственную активность.
- Заниматься спортом стоит не более двух раз в неделю. Всем известно, что занятия спортом поднимают настроение. Но если заниматься физическими упражнениями более двух раз в неделю, то может произойти обратный эффект. Частые тренировки способствуют потере аппетита, ухудшению сна, появлению головных болей, усталости и другим проблемам.
- Только 10 % населения планеты дышат правильно. При дыхании нужно задействовать не только грудную клетку, но и живот.
- Бывает так, что при соблюдении диеты вес не уходит. В этом случае подумайте: сколько вы спите? Ученые из Канады выяснили, что избыточный вес появляется из-за проблем со сном.
- Маски из киви способны омолодить кожу.
- Вы не думали, почему мужчины любят мясо больше, чем женщины? Все очень просто. Мясные продукты прибавляют силы и способствуют выработке тестостерона - мужского гормона.
- Листья и корень петрушки способны повысить иммунитет.
- Если ежедневно съедать 30 грамм грецких орехов, то можно продлить себе жизнь на целых семь лет.