Федор Лавров появился на свет в Ленинграде, в известной актерской семье. Отец Николай Лавров, заслуженный артист РСФСР - известный советский киноактер Николай Лавров, мама Наталья Боровкова - также заслуженная артистка, много лет игравшая на сцене сцене Ленинградского ТЮЗа.
Детство проходило за кулисами театра, а когда родители уезжали на съемки, его воспитанием занималась бабушка. Насмотревшись на непростую актерскую жизнь, думал , что по стопам родителей не пойдет, мечтал о медицине или журналистике.
Однако в планы вмешалась элементарная лень - театральная академия находилась в 5 минутах ходьбы от дома, а до журфака и медицинского пришлось бы долго добираться. В театральный поступал самостоятельно, без помощи родителей, наоборот, скрывая, что его отец - известный артист. Закончил ВУЗ в 1996 году, когда и кино и театры находились в полном упадке.
Удалось устроиться в Театр на Крюковом канале, где тогда уже играли Константин Хабенский, Михаил Трухин, Михаил Пореченков. Через несколько лет Федору удалось попасть в труппу знаменитого БДТ, где он выходил на сцену с Алисой Фрейндлих, Олегом Басилашвили, Светланой Крючковой. В кино дебютировал в 1997 году, в эпизодической роли в фильме "Американка", а с конца 90-х начал сниматься регулярно.
Долгое время это были небольшие роли и эпизоды. В 2006 году впервые получил главную роль в фантастическом фильме "997". Параллельно со съемками, выступал с концертами с довольно популярной питерской группой "Чирвонцы". Через некоторое время он принял решение о переезде в Москву, посчитав, что карьера в столице сложится более удачно.
После переезда карьера действительно пошла вверх, и сегодня в его фильмографии более 140 работ в различных, в том числе самых рейтинговых проектов. В Москве он несколько лет играл на сцене "Табакерки", сегодня же полностью сосредоточен на съемках. В личной жизни, как и в карьере, не всегда было все гладко.
Первой супругой актера стала его школьная любовь Софья - они учились в параллельных классах. Когда Софья забеременела, Федор, несмотря на юный возраст, новости обрадовался. В 19 лет он стал отцом дочки Глафиры. Но столь ранний брак долго не продержался, через некоторое время они разошлись.
И если с бывшей супругой они практически не общаются, то с дочкой актер все время старался поддерживать отношения. Глафира пошла по стопам отца и деда, недавно закончила театральный, и, как режиссер, уже выпускает спектакли на сцене БДТ. По признанию актера, он очень гордится дочерью.
После развода были многочисленные романы, но до серьезных отношений так и не дошло. Однажды его подруга, владелица питерской галереи, познакомила его с девушкой Еленой, которая была давней поклонницей группы "Чирвонцы".
Они стали встречаться, а вскоре сыграли скромную свадьбу. Елена далека от актерского мира, что полностью устраивает актера, по образованию она юрист- международник. Сейчас в семье подрастают дети - Фрол и Марта.
Востребованный сегодня актер много снимается - только сейчас в производстве одновременно находятся несколько проектов с его участием. Все свободное время он проводит со своей дружной семьей.