Для начала вы должны понять, а нужно ли вставать по режиму? Если вы учитесь или работаете, то, наверное, стоит.
Просыпаться вовремя - это залог большего успеха.
Если вы встанете в назначенное вами время, вы сможете успеть сделать то, что запланировали, а может даже больше.
Так как же вставать вовремя? Самый правильный ответ будет таким -
дисциплина.
Это должно стать привычкой, но как привить эту полезную привычку?
Во-первых, те, кто должен вставать рано (5,6,7 часов) - должны ложиться раньше. Чем раньше встаёте, тем раньше ложитесь. Чтобы выспаться нужно в среднем 8 часов, но это конечно сугубо индивидуально, некоторым хватит и 5 часов, а некоторым не хватает и 10.
Я думаю, что тем, кому достаточно 5 часов и так встают вовремя, а что же делать тем, кто не может выспаться за 5 часов? Да, ложиться раньше.
Во-вторых, вы должны быть замотивированы вставать. Нужно вечером всё продумать, например, как пройдет ваше утро или день, смотря во сколько вам нужно встать. Почти невозможно вставать вовремя, если у вас нет понятия, а зачем вы вообще встаёте в данное время. Только когда вы поймёте себя и определитесь со своими целями - вы начнете прививать привычку и развивать дисциплину.
Ну и последний совет - радуйтесь тому, что имеете, находите прекрасное во всех вещах, живите сейчас,а не потом.
Другого шанса на жизнь нет ни у кого. Будьте счастливы!