Возрастная депрессия и как из нее выходить.
Этот текст не сборник советов и рекомендаций. Этот текст для тех, кто начал остро чувствовать свой возраст. побудило меня написать этот текст общение с 34 летней девушкой моей знакомой.
Она рассказала, что нашла пару чайных ложечек, советских. И вспомнила, что в детстве она ими играла. И что это было счастливое время жизни, которое она вспоминает с теплотой и благодарностью. И что она уверена в том, что лучшего уже быть не может. Что радость и воспоминание детства это идеал, а взрослая жизнь это сплошная ответственность и испытания.
Когда человек начинает так думать, то он попадает в ментальную ловушку "Скорби по ушедшему прекрасному". Суть в том, что ушло доверие к настоящему и будущему. Человек страдает от того, что в жизни мало праздников и радости. Что будущее беспросветно
Напоминаю, что девушке 34 года. 2 прекрасных, любящих, воспитанных детей. Благополучный муж, сердечные отношения с родней. Всякое бывает, но все рутинно хорошо.
Как себя развлечь? Надо придумать повод для тревоги. Человеку не хватает внешних раздражителей. Самому создать - страшно или чревато. А никто не знает, из числа близких, что человек попал в петлю времени, когда время остановилось. День сурка.
В возрасте после 50 лет все чаще вспоминаешь молодость и это приводит к неизбежной мысли о том, что раньше было лучше и хорошо уже не будет. Такие мысли - токсичные, они отравляют мозг. Заставляют страдать. Известно же, что старость это не болезнь и она не лечится.
Значит человек беспомощен перед старостью, а это вызывает страдания. от которых не избавиться. А если человек страдает и осознает, что от страданий никак не уйти, то начинает к ним адаптироваться. И начинается депрессия.
Да, в прошлом было много хорошего. Но много и плохого. Вспомните плохое, пусть оно уравновесит хорошее. Прошлое просто было.
И в будущем будет всякое. Хорошее и плохое. Старость это результат. Возраст старше 50 это испытание и насколько человек к нему себя подготовил можно понять как и с чем в голове человек жил.
Жизнь мимо не проходит, это человек идет мимо жизни #psiandr
Депрессия это болезнь, в которую человек сам себя загоняет и если у вас хватило сил себя в нее загнать, то и сил вытащить себя из нее достаточно. Плюс помощь специалистов (мало ли, эндокринология вам в помощь). Если надо.