Боязнь молчания, страх тишины. У современных людей свои фобии. Тишину нужно обязательно заполнить какими-нибудь звуками. Радио, магнитофон, телевизор, болтовня. Все это нужно не для получения информации. Все это нужно, чтобы убить тишину. Мы шумоголики. Без инъекции звука у нас начинается ломка. Когда-то деды могли в полной тишине созерцать цветущую сливу. Теперь мы запятнали честь древнего самурайского рода. Предки из дома Тайра заклеймили бы нас позором. Они были ближе к смерти. Они были ближе к истинному пониманию жизни. Мы не хотим этой близости. Она нам неприятна, как мысль о сексе со старухой. Мы просто болтаем или включаем на полную громкость радио. Это приносит нам успокоение.
(с) Мацуо Монро
Боязнь тишины (силенсофобия или иеремофобия) — это патологическое, иррациональное нежелание человека оставаться в беззвучном, тихом пространстве. Современные люди оказались зависимы от внешнего мира звуков: им необходимо непрерывно получать аудиальную информацию через теле/радиовещание, прослушивание аудиокниг, музыки или общения по телефону. Как только наступает тишина, человек может ощущать дискомфорт. И чем сильнее этот дискомфорт, тем ближе человек оказывается к переживанию чувства страха. Все дело в том, что не получая внешней информации, человек сталкивается со своими внутренними переживаниями, мыслями и собственными страхами..
Часто фобия тишины дополняется боязнью одиночества. Заполняя «эфир» нескончаемыми звуками радио, музыки, телевизора, разговоров, видеоигр, человек пытается справиться со страхом остаться одному.
Боязнь тишины многие люди ассоциируют со страхом смерти. На человека вдруг находит необъяснимая паника, которую он не может самостоятельно побороть.
Наиболее частые причины развития страха тишины:
• Травмы детства. Чтобы ребенок крепче спал, родители надежно изолируют его комнату от посторонних шумов: ставят двойные и тройные стеклопакеты, укладывают мягкое напольное покрытие, выключают телевизор и другие источники звука. На фоне такой всепоглощающей тишины любой резкий звук, будь то падение ручки на пол или хлопок дверью пугает ребенка. Впечатлительные малыши могут вовсе отказаться спать в своей комнате без включенного телевизора или иного источника звука, придавая тишине негативные ассоциации.
• Тишина, как мера наказания. Этот страх как и страх темноты или замкнутого пространства, часто развивается у детей, которых в качестве наказания закрывали в отдаленных комнатах, подвалах, темных шкафах или кладовках.
• Проблемы самоидентификации. Нередко люди, испытывающие неуверенность в себе и страдающие от отсутствия реализации собственных умений боятся оставаться в полной тишине. Они стремятся занять себя делами, чтобы не оставаться наедине с негативными мыслями.
• Негативные ассоциации. Страх тишины может навязываться книгами и фильмами, в которых моменты полного и гнетущего беззвучья сопровождаются негативными событиями.
Боязнь тишины может также быть признаком серьезных патологий:
• гормональный сбой;
• нарушения в работе надпочечников;
• глубокая хроническая депрессия;
• шизофрения, паранойя, сопровождаемая аудиовизуальными • галлюцинациями.
Если появившиеся в тишине состояние внутренней тоски не проходит длительное время и даже при возвращении в "шумную" среду, то необходимо вмешательство. Чем раньше человек начнет действовать, тем лучше будет для него самого. Обращение к психотерапевту будет лучшим способом продуктивного вмешательства в это состояния.
Можно, конечно же, действовать и самостоятельно. Вопрос лишь в том, насколько это будет эффективно и не усугубит положение дел. Самое главное, что может сделать для себя человек - это расслабиться и принять свое внутреннее состояние, тут хорошо помогают медитативные техники, теплый душ или аромотерапия. Кроме того, следует осознать, что каждый человек может обнаружить в себе "слабость", и в этом нет ничего постыдного. Нет совершенных и идеальных людей. Чем больше человек напрягается, чтобы продемонстрировать окружающим свою силу и могущество, тем больше сил уходит на борьбу с ветряными мельницами и самим собой.
