Осень вот-вот появится на страницах календаря. Не знаю как для вас, но для меня это время года ассоциируется с изменениями.
Именно осень - начало нового года. Как мне кажется, повелось это со школьных времен, когда хотелось предстать перед одноклассниками обновленной. Чтобы все видели - куда ушли три месяца лета.
Если вы, как и я, делаете все в последний момент, то эта диета для вас. Не нужно садится на воду и гречку - худейте со вкусом. При этом килограммы уходят уже за неделю.
🍉 В чем суть монодиеты?
- На протяжении недели питаться только арбузом;
- Выпивать 2 литра воды в день.
Результат: минус 3-6 кг за 7 дней.
👍 Плюсы арбузной диеты
Во-первых, арбуз является одним из самых низкокалорийных продуктов. На 100 грамм продукта всего 30-50 ккал.
Во-вторых, свойства мякоти позволяют выводить лишнюю жидкость из организма.
В-третьих, быстрый результат и минимум затрат. К тому же это очень вкусно!)
В четвертых, вы всегда будете сыты, на каждые 10 кг вашего веса необходимо употреблять 1 кг арбуза;
👎 Минусы арбузной диеты
Диетологи предупреждают:
- Разгрузочные арбузные дни проводить можно. Однако, семидневная диета может подорвать ваш обмен веществ;
- Резкое снижение суточного калоража влечет за собой ухудшение работы щитовидной железы;
- Возвращение к прежней системе питания, повлечет прибавку в весе;
- Из заявленных 5 кг лишнего веса - основная часть это вода;
- Частые походы в туалет (мочегонный эффект);
- Опасность наткнуться на арбуз с нитратами;
🤔 Как вы относитесь к монодиетам? Есть ли от них реальный результат?
Ответы, как всегда, оставляйте в комментариях ⬇️
#диеты #еда #полезные советы #арбуз #монодиета #похудение #как похудеть #лишний вес #спорт