✔️Проприоцепция – это контакт с собственным телом и возможность чувствовать его положение в пространстве. Проприоцепторы в наших мышцах, суставах и в фасции (соединительной ткани) отправляют сигналы в мозг, чтобы донести до него информацию о положении тела и его отдельных частей в пространстве. Для умения держать баланс и двигаться координированно важно тренировать и развивать связь между мозгом и проприорецепторами.
✔️Упражнения на баланс:
1.Планка с касанием колено-локоть.
2.Односторонний подъем колена с жимом гантели.
3.V-образное положение корпуса с поочерёдной работой ног-рук.
✅🎥Техника выполнения в видео по ссылке:
2. https://vm.tiktok.com/ZMJkfFAbp/ Приятного просмотра💪
