Все мы знаем, что ежедневно пользуемся привилегиями вредных привычек для получения удовольствия или быстрого удовлетворения. Однако, стоит задуматься о своём будущем и понять, что наше тело не вечное, а сердце не железное.
Сегодня я расскажу вам о пяти вредных привычках, которые садят сердце:
1. Серьезная нехватка сна
Нам просто необходимо нормально высыпаться, организм человека устроен таким образом, что если он не получает достаточное количество сна, то начинают происходить сбои в организме, в том числе и в районе сердца.
2. Привычка потреблять много соли
Так уж сложилось в современном мире, что все мы любим приправить солью и полакомится вкусным блюдом. Привычка все солить и покупать продукты с высоким содержанием соли уже стала для нас нормальной, что является губительным для организма. Старайтесь постепенно снижать потребляемое кол-во соли.
3. Излишнее потребление сахара
Невероятное количество сахара содержится в газированных напитках, соках, сладких кукурузных палочках и тд. Если вы потребляете чрезмерное кол-во продуктов содержащих сахар, то стоит задуматься, о том, что это может привести к диабету, несвёртываемости крови и воспалению внутренних органов.
4. Постоянный стресс
Часто мы не замечаем, что находимся на грани нервного срыва и испытываем постоянный стресс. Люди ошибаются, когда думают, что стресс -это нормально. Постоянный стресс вреден для организма, вплоть до порождения раковых опухолей.
5. Курение
Ну и конечно, куда без главного порока 21 века. Курение, наверное, наиболее вредная привычка из всех вышеперечисленных. Оно просто уничтожает легкие, садит сердце и сбивает работоспособность всего организма. К тому же, ученые заявляют, что если вы бросите курить, то снизите свои шансы умереть от сердечного приступа на 36%.