Добрый день! Сегодня наш разговор коснется всего мужского населения планеты, так как предстательная железа есть у каждого мужчины. Этот недуг может посетить любого и даже в молодом возрасте, если человек будет пренебрегать простыми правилами, такими как тепло одеваться в холодную погоду, и не иметь никаких связей на стороне.
К сожалению я с молодости нахожусь в этом черном списке, и мне знакомы все эти симптомы и способы лечения, но сегодня хочу поговорить с вами о том, как я нашел для себя несколько простых но в то же время уникальных упражнений, которые помогают в достижении неплохих результатов в здоровье предстательной железы. Все эти упражнения направлены на то, чтобы разогнать кровь в малом тазу, чтобы не было ее застоев. Вот эти самые упражениния.
Первое. Ложимся на пол, что нибудь пердварительно постелив, руки вдоль туловища, ноги вместе,
и начинаем таким образом подтягивать пятки к копчику. Выглядит это вот так, как на фото. Делаем так 30 повторов.
Упражнение номер два. Теперь в этом же положении делаем упраженение бабочка, сводя и расставляя колени. Так нужно будет сделать тоже 30 повторов.
Далее переворачиваемся на живот, и начинаем попеременно тянуть стопы вверх. Делаем 30 повторений.
Если очень сложно выполнять это упражнение, то переходим сразу к следующему.
И заключительное упражнение. Встаем на пол, руки перед собой, и делаем 30 самых обычных приседаний. В принципе с приседаний можно начать, это не принципиально. Мне эти упражнения помогли не только улучшить здоровье простаты, но и увеличить либидо. Всем желаю здоровья!