Когда вы работаете, ваш график (по крайней мере примерно) устанавливается работодателем, как и ваша зарплата. Вы можете работать больше, но в краткосрочной перспективе вы обычно больше не зарабатываете. С другой стороны, предприниматели постоянно сталкиваются с дилеммой: вы всегда можете потратить больше времени в надежде заработать больше денег. Вы должны?
Ключ к поиску правильного баланса - помнить, за чем вы на самом деле гонитесь. Деньги и успех сами по себе бессмысленны. Мы преследуем их не потому, что куча нулей на вашем банковском балансе или впечатляющее резюме по своей сути прекрасны, а потому, что мы верим, что эти вещи сделают нас более счастливыми и удовлетворенными .
До некоторой степени это правильно. Никто не считает, что быть бедным - это что-то иное, кроме стресса и неприятностей. Но как только вы достигнете точки финансовой стабильности, наука покажет, что нет линейной зависимости между большим количеством долларов и большим счастьем. Фактически, целый ряд исследований показывает, что другие вещи, которые отвлекают от работы, оказывают гораздо большее влияние на ваше счастье, чем еще один час, проведенный в офисе.
1. Отношения
Например, большая часть Латинской Америки находится в гораздо худшем материальном положении, чем Америка. Но когда исследователи проводят международные опросы, они обнаруживают, что люди во многих из этих стран сообщают о том, что они намного счастливее, чем их экономические обстоятельства предсказывают. В чем дело?
Как объясняется в этом коротком видео из Большого научного центра Калифорнийского университета в Беркли , ученые думают, что ответ - это отношения. В латиноамериканской культуре гораздо больше внимания уделяется тому, чтобы быть рядом со своими близкими, и иногда даже ограничивать свои собственные предпочтения, чтобы сделать других счастливыми. Для русских это может показаться неприятным обязательством, но эти тесные связи, похоже, делают латиноамериканцев более счастливыми, чем можно предположить из их материального положения.
Предложение здесь не в том, что вам нужно переехать в Коста-Рику или даже принять латиноамериканский образ мышления. Это исследование - просто напоминание о том, что отказ от материальных амбиций в пользу развития ваших отношений, скорее всего, окупится большим благополучием.
2. Упражнение.
Точно так же предприниматели часто жертвуют своим физическим здоровьем в погоне за своей мечтой. В лихорадочные первые дни создания компании этого было бы неизбежно, но исследования, проведенные в Йельском университете, показывают, что вам следует хорошо подумать, прежде чем отказываться от времени в тренажерном зале в поисках долгосрочного материального успеха. Исследование показало, что регулярные занятия спортом улучшат ваше самочувствие на дополнительные 25000 долларов в год . Сможете ли вы заработать столько за часы, которые в противном случае потратили бы на тренировки?
3. Более короткая поездка на работу.
Или вот еще один пример: люди часто выбирают более длительные поездки, чтобы позволить себе дом побольше (по крайней мере, до пандемии) или получить доступ к многообещающей возможности карьерного роста. Но британское исследование показало, что за каждые дополнительные 20 минут, которые вы добавляете к поездке на работу , вы теряете столько же счастья, сколько если бы вы снизили заработную плату на 19 процентов.
Опять же, урок здесь не в том, что какой-то конкретный жизненный путь или баланс между работой и личной жизнью подходит каждому. Вместо этого это напоминание науки о необходимости критически относиться к компромиссам, которые вы делаете. Легко продолжать бездумно гнать еще один доллар или еще одну сделку, но все свидетельства говорят о том, что наступает переломный момент, когда другие вещи сделают вас счастливее, чем больший «успех».
Убедитесь, что вы заметили, когда наступит переломный момент.