Всех приветствую! В этой статье я хочу поделиться своим личным опытом о том, как бросить пить газировку.
Ни для кого не секрет, что сейчас, в наше время очень многие люди любят пить кока-колу и предпочитают её другим напиткам. Действительно, а почему бы и нет, она ведь такая вкусная, все пьют, и никто ещё не помер и т.д.
Важно понимать, что в некоторых ситуациях кока-кола может быть даже полезна, особенно после плотного перекуса. Она помогает организму справиться с перевариванием пищи т.к. содержит кислоту, которая помогает организму в процессе пищеварения. Также кока-кола будет полезной при подготовке к экзаменам или сессии, поскольку она содержит в своём составе кофеин, который стимулирует к бодрости твой организм, и большое количество сахара, которое опять же полезно для твоего мозга во время процесса сильной умственной нагрузки.
И всё бы ничего, но многие люди становятся по настоящему зависимыми от кока-колы и начинают употреблять её чуть ли не каждый день, и исходя из этого и вытекает ряд проблем, связанных с данным напитком:
1)Проблемы с желудком в связи с тем, что большое обилие кислоты негативно влияет на пищеварение и может вызвать гастрит, который так-же легко может перетечь в язву.
2)Проблемы с лишним весом. Всё этот дурацкий сахар. Он может быть как другом, когда тебе так необходимо быстрая энергия, так и врагом, ведь сахар является очень вредным источником энергии: Он не содержит в себе ничего полезного, никаких витаминов или тому подобного, это чистый углевод, причём очень легко усваиваемый организмом. Это значит, что твой организм отложит очень много "в запас", из чего и вытекают проблемы лишнего веса.
3)Кислота очень сильно разъедает эмаль зубов, отсюда кариет, приправленный сильным пожелтением зубов в связи с красителем.
4)Огромное количество фосфора вымывает кальций из организма(замечали что после кока-колы быстро хочется отлучиться по маленькому?). Из-за этого кости больше подвержены переломам, ногти становятся не прочными, волосы могут начать выпадать и стать менее "качественными".
Исходя из всего вышеперечисленного возникает вопрос, как же отказаться от вредного напитка если зависимость уже настигла?
Я могу сказать, что был в подобной ситуации. По своему опыту скажу, что газировку можно попробовать заменить обычной водой с газами или "минералкой". Важно не путать воду с газами и минералку, ведь минеральная вода, особенно холодная, может негативно повлиять на пищеварение людей с гастритом и обладает рядом отличительных особенностей, хороших и плохих с разных сторон. Я заменял кока-колу обычной газированной водой, и как не странно, это сработало. Когда я приходил в магазин, я просто брал газированную воду вместо кока-колы и всё, проблема почти решилась.
Но всё же обычная питьевая вода находится в приоритете, поэтому после я перешёл на обычную воду, что было довольно легко.
Но после отказа от газировки, через какое-то время вам может захотеться выпить чего-нибудь сладенького. В таких случаях лично я начал обходиться соком.