Дорогие друзья, рады приветствовать Вас на нашем канале. Здесь мы публикуем только реальные истории похудения. Если Вам нужна мотивация, обязательно подписывайтесь на наш канал, мы постараемся не разочаровать Вас.
А сейчас продолжение истории похудения Мари Ллевеллин, которой удалось похудеть на 34 кг.
Начнем...
Когда мы встретились с Грэгом я весила 111 кг. (.. В последствии этот красавчик стал моим мужем.)
Он всегда увлекался тяжелой атлетикой и его фигура была потрясающей. Грэг стал моим тренером.
Именно тогда начался мой путь похудения. Я подписалась на всех популярных фитнес тренеров и смотрела их бесконечно. Я изучала упражнения и программы питания. Я смотрела передачи, в которых толстые люди худеют, читала истории похудения.
Я поняла, что смогу похудеть, я узнала все, что надо было сделать для этого. Я не хотела просто похудеть, я хотела стать здоровой, я хотела красивые мышцы и накаченную попу.
Грэг разработал для меня тренировки, он не разрешал мне смотреть на весы. Я вставала на весы с закрытыми глазами, и он только говорил: "на этой неделе ты потеряла 3 кг, на этой неделе ты потеряла 2,5 кг". И это было, действительно, здорово, я радовалась этим цифрам как ребенок, а он радовался со мной.
Первый месяц, ходя в спорт зал, я очень стеснялась своего тела, там было очень много людей, и мне казалось, что все смотрят, и я все делаю не правильно.
Но у меня была цель и это было здорово. Я установила приложение на телефоне и начала отслеживать все макросы КБЖУ.
С изменением веса менялась моя жизнь, правильней сказать, я меняла свою жизнь и менялся мой вес. Я решила, что никогда больше не вернусь в ту жизнь, которая у меня была раньше. Я стала ставить себе цели, продержаться на правильном питании и на спорте до определенной даты.
Моей первой целью была поездка в Эквадор в апреле 2017 г. Это была моя первая победа. Мой вес на момент поездки снизился до 86 кг. Я была счастлива. Я чувствовала себя такой бодрой и полной сил, что просто не передать словами.
Моя следующая цель была 25 мая 2017 г, мой день рождения, мне исполнилось 23 года. И я сделала это, я не сдалась.
Я постоянно ставила себе цели и писала мотивационные заметки о похудении, это очень мне помогло. Во время тренировок я слушала аудио записи с историями успеха других людей. Я стала писать мотивационные посты в своем блоге. Реакция моих подписчиков помогала мне, новые люди, которые подписывались на мой канал вдохновляли меня продолжать этот путь.
В итоге за год я похудела до 75 кг и стала чувствовать себя потрясающе.
(instagram Мари: @marillewellyn , YouTube канал: Mari Fitness )
Друзья, если Вы хотите увидеть еще больше мотивирующих историй похудения, ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на наш канал!
Всем любви и легкого похудения, у Вас все получится!!!