Даже у самых целеустремлённых и заряженных на результат людей бывают моменты, когда они устают от своей деятельности и хотят лишь одного - отдохнуть. Ведь путь к успеху тернист и крайне непрост, он не состоит из одних лишь взлётов. Возможно, я сейчас пишу о банальных вещах, но ведь так оно и есть.
Итак, разберём как избежать так называемой "потери мотивации". Для себя я выявил несколько моментов и рекомендаций и сейчас с вами ими поделюсь.
Задать себе мини-цели
Безусловно, у человека есть долгосрочные цели, ради которых он и трудится, но какие-то мини-задачи периодически надо себе задавать, чтобы поддерживать рабочий ритм.
Например, покупка новой вещи, будь то новая одежда или телефон.
Разумеется, исходя из ваших средств и возможностей, а не покупая на весь месячный доход новый айфон, а потом готовить весь следующий месяц "10 блюд из макарон" : /
Вот вы устали, смотрите на новую вещь в интернете и понимаете, что если вы сейчас начнёте отдыхать, позволить её себе не сможете, как бы того вам не хотелось.
Медитация
Кто-то может меня поправить, но "медитацией" я называю погружение в себя, отвлечение от посторонних мыслей. Это может быть как поза сидя или лёжа с закрытыми глазами, так и поза, изображённая выше на фотографии, разницы здесь нету никакой, главное - это отвлечься и передохнуть в течение 15-30 мин. Лично мне такой метод очень сильно помогает.
Взять выходной
Да, бывают моменты, когда отдых просто необходим ! В таких случаях нужна эмоциональная и физическая разгрузка организма. Например, поход с друзьями или с любимой девушкой в ресторан, парк, кино, выезд загород, также отлично подойдёт поход на сеанс массажа. Масса способов, чем себя занять, тут как говорится кому что по душе.
Самое главное, друзья, трезво оценивать свои возможности и контролировать этот баланс между работой и отдыхом, ведь перегрузка организма не принесёт вам ничего, кроме как проблем со здоровьем ! Работать до "посинения" не надо, так же как и не надо пускаться в безудержное веселье, сопровождающееся алкоголем и длящееся несколько дней.