Отеки на ногах — проблема жителей мегаполисов. Они превращают стройные ноги в "тяжелые столбы", делают походку тяжеловесной и мешают носить узкую обувь. Сложнее всего дается ношение сапог и сандалий. Бывает так, что придя с утра на работу в комфортной обуви, вечером женщина надевает ее уже с трудом, так как ноги отекли.
Отеки настигают не только полных женщин с лишним весом, но и стройных красавиц. Причин для этого много: жара, длительное стояние на ногах, любовь к соленым блюдам, употребление гормональных препаратов, употребление спиртного.
Уходовая косметика против отечности дает слабый эффект. По большому счету, просто приятно охлаждает и слегка тонизирует кожу, но никак не способствует выведению лишней жидкости из организма.
Но тем не менее выход есть. Избавиться от отеков реально и под силу каждой женщине.
3 простых метода убрать отеки на ногах и похудеть
Для начала нужно скорректировать свой рацион питания. Исключить из него соленые, копченые и консервированные продукты. Они содержат натрий, усилители вкуса и аромата, сахар, консерванты, которые задерживают лишнюю воду в организме и формируют отеки.
К тому же, употребление соленых блюд в жару наносит организму двойной удар, портит нервную и сердечно-сосудистые системы.
Затем нужно отказаться от сладких газированных напиток, булочек и конфет и заменить их фруктами. Фрукты содержат калий, который ответственен за регуляцию водно-солевого баланса, а именно — за выведение лишней жидкости из организма.
И наконец, избавится от отеков помогает движение и активный образ жизни. Ходите пешком как можно больше, бегайте, плавайте, играйте в теннис, катайтесь на велосипеде, танцуйте и вскоре станете тонкой и стройной. Желаю удачи!
