Вы думали о том, чтобы научиться водить машину с подросткового возраста. Вы верили, что наличие автомобиля даст вам свободу и приключения, а также улучшит ваши карьерные перспективы.
Но, несмотря на эти убеждения и поддержку ваших друзей и семьи, вы так и не научились водить машину.
Что вас остановило?
Что ж, вы можете винить в этом нехватку времени или денег. Но на самом деле это, вероятно, из-за отсутствия мотивации. И это отсутствие мотивации вполне может сдерживать вас во всех сферах жизни.
А теперь представьте, если бы у вас были азарт и безграничная мотивация. Вы бы не только научились водить машину, но и купили бы её, а также захотели бы заняться другими важными целями.
Мотивы мотивации
Мотивация - это движущая сила ваших действий.
Возьмем, к примеру, еду. Когда вы просыпаетесь утром, у вас, вероятно, есть мотивация перекусить. И даже если вы обычно пропускаете завтрак, то к обеду у вас будет супер-мотивация съесть что-нибудь!
В этом случае голод побуждает найти и съесть что-нибудь. Итак, голодны ли вы в других сферах своей жизни?
Если вы хотите добиться успеха, вам нужно это сделать.
Состоятельные люди жаждут денег, здоровые люди жаждут здоровья, а мудрые люди жаждут знаний.
Их голод толкает их к успеху. Без этого они, вероятно, были бы просто мечтателями, никогда не добившимися больших успехов в жизни.
Хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно научиться мотивировать себя и применять эту силу во всех сферах своей жизни.
Давайте теперь посмотрим, как именно это сделать.
Заставляем мотивацию работать на вас
Есть пять элементов мотивации, которые вам нужно изучить и усвоить, если вы серьезно настроены изменить свою жизнь. Каждый элемент поможет повысить вашу мотивацию, но все пять вместе просто взбудоражат ее!
Я расскажу об этих пяти элементах и приведу примеры, чтобы вы могли увидеть каждый элемент в действии.
1. В поисках вдохновения
Причина номер один в отсутствии мотивации - не на что вдохновляться. Если вас ничто не волнует, значит, ничто не будет вас мотивировать.
Есть ли способ найти вдохновение ? Конечно!
Уловка состоит в том, чтобы вернуться в вашу жизнь во времена, когда днем правили веселье, приключения и энтузиазм. Это могло быть в прошлом году, пять лет назад или даже когда вы были ребенком.
Одно можно сказать наверняка: были дни, когда ваша жизнь была интересной и целеустремленной.
Возможно, это был ваш первый поцелуй, ваш отпуск с друзьями или острые ощущения от новой работы. Вспомните, что вы чувствовали в то время - возможно, вы были на вершине мира. Это и есть та эмоция, которую вам нужно разжечь в своей жизни.
Еще одна причина оглянуться назад на свою жизнь заключается в том, что вы, возможно, отказались от своей мечты, которую другие люди (возможно, ваши родители) считали пустой тратой времени. Это может быть мечта стать профессиональным музыкантом, актером или звездой спорта.
У всех нас были такие амбициозные мечты, когда мы были юными. Но чаще всего эти мечты разрушались взрослыми, которые говорили нам быть «более реалистичными» в своей жизни.
Если вы хотите снова быть в восторге от жизни, позвольте себе снова помечтать.
Это может побудить вас, например, пойти в театральную студию, чтобы стать актером. Даже если это так и останется хобби, вы снова почувствуете энтузиазм в своей жизни, ведь вы будете заниматься тем, что очень нравится. И вы сможете взять это вдохновение и использовать его в разных сферах своей жизни.
2. Постановка цели
Вы должны знать, чего хотите, прежде чем у вас появится шанс получить это.
Секрет постановки целей - начинать с малого. Выберите несколько простых для достижения целей, например, отказ от кофеина на один день в неделю или начать просыпаться каждый день на 30 минут раньше обычного.
Как только вы достигнете своих небольших целей, вы заметите, что у вас повысится уверенность в себе и вера. Вот тогда вы будете готовы ставить перед собой большие цели. Это могут быть такие вещи, как поиск новой работы, погашение долгов или даже путешествие по миру!
Большие цели могут казаться труднодостижимыми. Но вы сделаете их более вкусными, если разделите их на мелкие кусочки.
Например, если ваша цель - найти новую работу, вы можете разбить ее на следующие шаги:
- Решите, какой работой вы действительно хотите заниматься.
- Узнайте все нюансы профессии, которую хотите освоить.
- Запишитесь на курсы повышения квалификации.
- Адаптируйте свое резюме под эту работу.
- Практикуйте свои навыки собеседования.
- Сходите на интервью.
Постановка целей является основой мотивации.
3. Настойчивость
Третий элемент мотивации - это настойчивость. Эта черта поможет вам двигаться вперед, когда вам будет тяжело.
Вы должны понять, что тяжело будет в любом случае. Неудачи будут преследовать вас одна за другой, и так будет в любом деле, которое бы вы ни выбрали. Это плата за профессионализм. Все когда-то были новичками и ничего не умели.
Выигрывают люди, которые продолжают пытаться до конца, как бы тяжело это ни было для них.
То же самое и с вашими хобби, отношениями или карьерой. Если вы бросите, когда дела пойдут не очень хорошо, то вы никогда не найдете счастья и удовлетворения, которые приходят от того, что вы пошли до конца и не сдались.
Жизнь всегда представляет собой череду взлетов и падений. Вот почему вы должны быть настойчивыми, если хотите добиться больших успехов в своей жизни.
4. Получение поддержки
Если вы попытаетесь делать все самостоятельно, вы обречены на провал.
Реальность такова, что для достижения любой большой цели вам понадобится помощь и поддержка других людей. Просто невозможно (или нежелательно) все делать самому.
5. Вознаграждайте себя
Последний важный элемент повышения мотивации - вознаграждение себя по мере достижения целей - как больших, так и малых.
Например, представьте, что вы поставили перед собой цель отремонтировать свой дом. Это будет включать в себя покупку мебели и установку техники. Но также сюда будет входить перекраска большей части комнат в вашем доме.
Было бы нереалистично ожидать, что вы отремонтируете все свое жилище за день. Вместо этого вы захотите составить план дел. Может быть, примерно так:
- Выбираем новые ковры
- Выбираем новые шторы и жалюзи
- Выбираем краску для каждой комнаты
- Покупаем мебель
- Покупаем технику
- Красим стены и потолок
- Устанавливаем технику
- Приглашаем друзей и семью посмотреть ваш новый дом!
Каждый из этих шагов может занять несколько часов или несколько дней. Но чтобы поддерживать вашу мотивацию, я рекомендую вознаграждать себя за выполнение каждого шага.
Небольшое вознаграждение за перечисленные выше шаги может заключаться в том, чтобы купить себе вкусное пирожное, о котором вы давно мечтали. Большой наградой за то, что вы полностью сделали ремонт, может быть поход в ресторан со всей семьей.
Вознаграждайте себя по мере продвижения к цели и вы будете рады установить следующую!