Ароматные, аппетитные, мягкие и свежие булочки с корицей, пирожки и чиабатта... Не можете и дня прожить без этого лакомства? Так и хочется взять с кофе свежий круассан? Тогда эта статья для вас.
Организму хочется булочку, печеньку, хлеба... Мы себя любим, поощряем и хвалим, позволяем себе съесть очередной кусочек пиццы и пирога на работе. Стоп! Пора задуматься почему так машинально нас тянет к хлебу.
Кстати тут вы найдете рецепт моих потрясающих булочек СИННАБОН!!! 😁😋
Причина переедания № 1 - Недостаток сна и отдыха 😴
Находясь каждый день в мегаполисе, в офисе, метро и пробках наш организм испытывает огромный стресс. Добавить к этому курение, кофеин и недосып - получится микс антиздоровья. Вы в курсе, что организму требуется 8 часов сна и не мне вас учить, что телу нужен отдых. Недосып порождает переедание и негативное психосостояние. Если испытываете проблемы с засыпанием - примите теплый душ, займитесь сексом, сделайте себе любимому чай с ложкой меда. Попробуйте делать регулярные ванночки и массажи стоп с эфирными маслами - оочень расслабляет.
Причина тяги к булочкам № 2 - Углеводный голод и дефицит кислорода 🧁🍫🍭
Недостаток углеводов и дефицит кислорода в организме приводит к быстрой утомляемости, сонливости, головным болям и нарушению обмена веществ. Чтобы восполнить углеводный баланс, организм испытывает тягу к мучному. Чтобы не доводить себя до такого состояния употребляйте сложные углеводы. Тарелка гречневой каши или киноа с салатом и прогулка в парке намного полезней чем булка с чаем или пачка чипсов за просмотром сериала.
Неочевидная причина: дефицит белка, витаминов группы В и кандида в кишечнике.
Обычно недостаток белка испытывают те, кто по каким-либо причинам редко употребляют мясо или не употребляют его совсем. Я испытывала все симптомы, которые описываю тут вам в причинах. Отправляйтесь к хорошему эндокринологу. Булочки приносят только огромные щеки, а я требовала от них счастья. Теперь пытаюсь удушить кандиду в кишечнике.
Мораль как обычно = любите и цените себя, прислушивайтесь к своему телу, это должно стать вашей главной прерогативой. 🥑🍒
P.S. И конечно же нет ничего ужасного в том, чтобы иногда себя побаловать свежим кусочком пирога с кофе в зимнее утро!
Пытаюсь стать лучше, ваша ЗОЯ В ТЕМЕ ❤