Мы живем во времена информационного передоза, пропаганды и маркетинговых уловок. Со всех сторон, нам что-то предлагают, уверяют, что именно это волшебное средство сработает. Что пить надо определенную воду, есть определенные продукты и бегать по утра, приседать в зале, тягать гантели…
Фитнес это обязательно ПП питание, силовые упражнения и адское кардио. И, конечно же, без этого всего, а еще целой коробки всяких БАДов, протеинов и Lкарнитинов, вы не будите ни здоровыми, ни красивыми, ни счастливыми!
Серьёзно?
Я вообще против какой-либо пропаганды и насилия над собой!
Я не знаю еще ни одного человека, который таким путем пришел к счастливой, здоровой жизни. Поверь мне, я в этой индустрии работаю уже 15 лет, и точно могу сказать, что за словами «похудеть, подкачать» скрываются совершенно другие мотивы.
А потому, желаемое «похудевшее и подкачанное» тело совершенно не решит первоначальную задачу. Это как с ботоксом и силиконом, только начни, потом не остановишься. Больше, больше, больше… доза увеличивается, и вот ты уже силиконовая кукла… ну или в нашем случае фитнес бикиняша или анарексичка
Я против такого подхода!
Я за разумный подход во всем, в том числе и в питании и тренировках.
И вот моя личная ФИТНЕС ПРОПАГАНДА:
1. Питаться нужно рационально, полноценно и вкусно. А не по привычке, на диете или дотошно подсчитывая каждый углевод.
2. Тренироваться надо не много и до «зеленых соплей», а регулярно, эффективно и правильно
3. Фитнес в первую очередь, это хорошее самочувствие и настроение, а не погоня за килограммами и сантиметрами.
4. Если во время или после тренировки что-то болит, тянет, ноет, колет, мучает – это не тренировка, это издевательство! Движение должно быть в удовольствие.
5. Если любое движение приносит дискомфорт, а круговая тренировка – это 7 кругов ада, значит с твоим телом, уже что-то не так! Нужно разобраться.
Как разобраться? Проходи мой БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ФИТНЕС СТАРТ, на котором я покажу, как провести самодиагностику, проанализировать питание и просто начать двигаться приятно, в удовольствие, эффективно и безопасно!