Немецкие врачи назвали продукты, которые позволяют значительно "разогнать метаболизм" и, как следствие, эффективнее сжигать калории и худеть. Вот список этих продуктов:
- Водоросли
Обмен веществ тесно связан с корректной работой щитовидной железы. Недостаток йода - основная причина сбоев в ее работе. Водоросли же способны нормализовать работу организма и восполнить недостаток йода.
- Черника
Эта ягода способствует нормализации уровня сахара в крови, а также стимулирует обмен веществ. Кроме того, черника снижает воспаления, что снижает риск сердечных и онкологических заболеваний.
- Высокобелковые продукты
Белок также помогает "ускорить" метаболизм. Врачи говорят, что протеины и физические упражнения помогают не только нарастить мышцы, сжигая при этом жир, но и ускорить обмен веществ. Богаты белком рыба, говядина, птица, бобовые, киноа, горох.
- Какао
Диетологи уверяют: горький шоколад без сахара, а также какао в любом его виде, стимулирует метаболизм. Какао весьма богат магнием. Его употребление "разгоняет" обмен веществ и помогает предотвратить ожирение и диабет.
- Ананас
Это один из самых известных природных жиросжигателей. Немецкий научный журнал "Freundin" опубликовал исследования, в которых подтвердил, что ферменты, содержащиеся в ананасе, ускоряют пищеварение.