Есть несколько хитростей и уловок как победить чувство голода. В моменты, когда просыпается зверский аппетит, и чтобы не ступить на проторенную дорожку к холодильнику, предлагаю действенные приемы для того, чтобы заставить себя не есть.
Самый популярный совет – пить воду каждый раз, когда «сосет под ложечкой». Два стакана воды заполняют желудок, и организм чувствует себя сытым.
Жевательная резинка помогает похудеть - так считают ученые. По их мнению, процесс жевания "обманывает" мозг, заставляя его блокировать чувство голода. Аппетит снижается, а лишние килограммы уходят.
Чтобы утолить ложный голод, нужно пить гранатовый сок. В нем есть вещества, способные поддерживать стабильные показатели сахара. А еще как бонус - полиненасыщенные кислоты, которые активно борются с толщиной жировой ткани, причем на самых «сложных» участках - животе, бедрах и ягодицах.
Самый верный способ избавиться от постоянного чувства голода – поесть. Точнее, перекусить между основными приемами пищи. Для этого подойдут кедровые орехи. В них растительного белка больше, чем в диетическом мясе птицы с его белком животного происхождения.
Перебить чувство голода поможет чай, но не простой, а иван-чай, он же кипрей.
Если очень хочется есть – кушайте блюда с высоким содержанием клетчатки.
У вас все получится! Не отступайте.