Привет, дорогие друзья!
Порой я замечаю в себе проявление прокрастинации. Это когда важные дела откладываются до последнего момента. Но настолько ли они важны для нас, раз мы прячем их, заковав в ящик с именем «потом»?!
Прокрастинация мешает нам реализовать себя. Прокрастинация крадет у нас возможность испытать полноценные эмоции счастья. Сегодня я дам вам 3 способа борьбы с ней! Поехали.
1. «Зачем мне это?»
Самая действенная мотивация для человека - это причина сделать что-то. Приводил уже подобный пример в прошлых статьях, но повторюсь, потому что он демонстрирует все в точности.
Вы встаете на работу, переводя будильник еще на 5 минут, оставляя себе шанс опоздать туда, куда вовсе не хотите, но вам якобы, надо. Но если у вас вылет в страну вашей мечты в 5 утра, а вы даже не спали всю ночь, разве вы оставите себе шанс опоздать на рейс?! Нет!
Когда вы чего-то действительно хотите, то остальные препятствия обесцениваются на фоне итогового наслаждения результатом.
Понимаете?! В первой ситуации вы откладываете то, чего так не хотите, а во втором случае вы сделаете все, чтобы не упустить свой шанс!
Когда человек находит то, что ему действительно важно, то никакая прокрастинация больше не страшна.
2. Первый шаг.
Как правило, самый трудный шаг – это первый шаг. Шаг, который обусловлен множеством страхов и сомнений.
Но нет прагматичнее способа борьбы со страхом, как пойти ему навстречу, где вы просто разойдетесь в разные стороны.
Страх владеет вами, пока вы отдаете ему свою энергию. Если вы шагаете в страх, он растворяется, отступает. Он больше не властвует над вами, так как, вы больше не спонсируете, и не питаете его своей энергией.
Так что, первым делом, если чувствуете, что боитесь или сомневаетесь, отключите мозг и сделайте первый шаг!
3. Уровень энергии.
Ваша энергия в теле зависит от того, как вы к нему относитесь. Если вы питаетесь откровенной дрянью, то о какой энергии может идти речь?! Если вы питаете свой мозг виртуальным хламом, то какой ментальный подъем вы ожидаете.
Человек, который состоит из гадости, будет чувствовать себя гадко, творить гадкие вещи, и жить гадкую жизнь.
Уровень энергии не будет высоким, если вы не любите себя. Не даете телу необходимые витамины, отдых и физические нагрузки.
Если не даете разуму того же, нагрузки, в виде интеллектуальных упражнений (книги, головоломки, шахматы и т.д.). Если не питаете его новой информацией и полезными витаминами, он ответит вам тем же. Не будет питать вас идеями и радостью.
Соблюдайте полезную диету для тела и мозга. Питайте их полезными продуктами и ресурсами. Тогда прокрастинация будет раз за разом проигрывать вам битву.
Благодарю всех за внимание! Успехов вам!