При подготовке программы в художественной гимнастике нужно тщательно продумывать как цвет купальника для выполнения каждой композиции, так и выбор цвета и отделки гимнастического предмета, с которыми спортсменка выступает. Только в этом случае образ будет законченным и гармоничным, и девушка на соревнованиях сможет продемонстрировать свое мастерство.
Готовиться к выступлению всегда приятнее в комфортной и удобной одежде для тренировок. Такой, как у спортивного бренда Diamatti, который как раз разработал новую коллекцию одежды специально для занятий гимнастикой. Эстетичные и красивые спортивные костюмы придутся по душе не только вам, но и вашему окружению. Приобретая один костюм Diamatti, вы привлекаете сотни восхищенных взглядов вокруг.
Скакалка для художественной гимнастики
Пеньковая или синтетическая, не должна иметь никаких ручек, только один или два узла на каждом конце.
Стандартный размер скакалки 2,5 -3 метра.
Как правило, покупаемая скакалка оказывается велика, поэтому ее необходимо обрезать под рост гимнастки. Считается, что обрезать скакалку нужно с обеих сторон, чтобы не изменялась центровка, и завязывать одинаковые узлы с обоих концов. Сколько сантиметров обрезать лучше подскажет тренер. Скакалка подходит под рост гимнастки, если стоя двумя ногами на ее середине узлы доходят до подмышек. Маленьким деткам можно оставить «на вырост» — чтобы узелки доставали до мочек ушей.
Узлы пеньковой скакалки можно закрепить, прошив нитками, у нейлоновой скакалки узлы можно обжечь.
Как себя ведет: «Об нее спотыкаются». Хотя считается самой покладистой — именно с нее начинается обучение в художественной гимнастике.
Лента для художественной гимнастики
Лента для выступления — самый легкий (по весу) предмет в художественной гимнастике, она изготавливается из вискозного волокна или сатина.
Состоит из палочки (пластмасса или оргстекло), ленты и скрепляющего карабинчика, который иногда заменяется нейлоновым ремешком.
Лента реагирует на малейшие колебания воздуха, даже от кондиционеров. Поэтому после тренировок необходимо бережно сматывать ленту, чтобы не помять ее.
Лента для художественной гимнастики может быть однотонной или цветной, раскрашенной с помощью специальных анилиновых красок. После этого вся лента обрабатывается заранее заваренным крахмалом, подсушивается и проглаживается горячим утюгом. Непосредственно перед тренировкой или соревнованиями ленту нужно по всей длине обработать антистатиком в аэрозольной упаковке. Цвет палочки выбирается произвольно — он должен совпадать с цветом самой ленты или цветом гимнастического купальника.
Мяч для художественной гимнастики
Диаметр — 18-20 см, вес не менее 400 г, любого цвета.
Для детей возрастом до 7 лет и ростом до 130 см лучше покупать юниорский мяч диаметром 16 см. Несмотря на то, что ребенок будет расти, с таким мячом можно будет тренироваться еще 2-3-года. Стандартные мячи в таком возрасте неудобны в работе, слишком велики для ребенка.
Для спортсменок постарше (9-10 лет) оптимальны гимнастические мячи диаметром 18,5 см, предназначенные для взрослых. Кроме самого мяча, каждой девушке понадобятся насос для подкачивания предмета и чехол для хранения и транспортировки. Многие гимнастки любят именно этот предмет больше остальных предметов — его приятно держать в руках.
Булавы для художественной гимнастики
Для выступления каждая спортсменка должна иметь две булавы из пластика, натурального или синтетического каучука. Выбирая булаву нужно помнить следующее:
Каучуковые или синтетические. Длина — 40 — 50 см, вес — минимум 150 г (каждая). Диаметр головки не более 3 см.
Юниорские (детям до 10 лет) булавы Sasaki имеют длину всего 36 см. Также детям до 10 лет можно сразу начинать работать с булавами Amaya длиной 41 см. Широкая часть называется телом, узкая — шейкой.
Шейка и тело покрываются обычно клейкой лентой - однотонной или разноцветной.
При выборе материала для изготовления снаряда нужно помнить, что булавы из пластика проще в обращении — при падении на пол они не дают сильного отскока, но при случайном падении на спортсменку могут нанести достаточно болезненную травму.
Для предупреждения скольжения рекомендуется использовать снаряды с бархатными ручками. Как себя ведут: считаются самыми травмоопасными: несмотря на небольшой вес, бывает наносят ушибы и даже рассечения. Особенно в групповых упражнениях, где их подбрасывают очень высоко.
Обруч для художественной гимнастики
При подборе обруча нужно помнить следующие правила:
Из синтетических материалов (например, пластмассы), которые не деформируются при движении.
Вес — 300 г. (Вес юниорских обручей 260 г.). Гладкий или же шероховатый, цветной, полностью или частично покрытый клейкой лентой (но только не флюоресцентной). Диаметр покупаемого обруча напрямую связан с ростом (а не возрастом) спортсменки: До 135 см рост – 70 см диаметр; 135-150 – 75; 150-160 – 80; 160-170 – 85; 170 и выше – 90.
Необходимо, чтобы обруч доходил до пупка, когда гимнастка держит его прямо вдоль своего туловища.
Понравилась статья? Читайте больше классных и полезных материалов на канале «Margo Diamatti» . Жмите сюда, чтобы подписаться.