Не поверите, но много людей, которые не умеют отжиматься, ездить на велосипеде и подтягиваться много.
- По такой, казалось бы, дурацкой причине, человек не занимался физкультурой. Боялся участвовать в эстафетах.. Всё из-за обычного стеснения и нежелания выйти из зоны комфорта и боязнь "Вдруг не получится".Это огромный тормоз для человека в любом деле.
То же отжимание можно делать поэтапно. Встаньте к стене. Обопритесь на нее руками и сделайте движение подобное отжиманию.
Точно также можно отжиматься от перекладины на шведской стенке Когда чувствуете, что стало легче, спускаетесь на ступеньку ниже.
И так дойдете до земли.
