Наткнулась сегодня в комментариях к посту очень активно худеющей 55 летней дамы на милую тактичную девушку, рассуждающую о том, что когда вам 50+, вам о душе пора подумать, а вы похудением здоровье гробите. Куда вам, мол, дамочка, худеть, вы бы почки и печень поберегли, вдруг еще пригодятся.. И вообще, в вашем возрасте пора успокоиться и перестать ждать чудес от жизни.
Когда мне было 15, я очень часто думала о том, что в 25 красиво застрелюсь, чтобы не жить старухой. Все так думали, верно? Ну ладно, не все, только совсем неадекватные. Но я - точно. Так вот, мне - 45. И дело не в том, что пистолета не нашлось, а в том, скорее, что очень глупо думать, что красота важна до 20. В 20 за мной стояла очередь, не смотря на отсутствие сисек и прыщавую морду, и в 25 еще стояла и даже в 30. А вот к 40 уже пора начинать прикладывать усилия. А рассуждать о том, что в 50 худеть не нужно, нужно лечь в уголок и тихонько долежать до смерти, радостно глядя, как по тебе прыгают внуки – по меньшей мере, глупо. Худеть, становиться красивой и уверенной в себе можно и нужно в любом возрасте.
Часто слышу вопрос: мне за 40 (50, даже 60 как-то было), не поздно ли мне начинать? Не вредно ли? Я не врач, но искренне считаю, что жить вообще вредно, тем более в наших условиях, а уж жить после 40 с лишним весом…. Если вы весите 80+ кг, вы наверняка, так или иначе, худеете всю жизнь. Жрете странные таблетки, прокалываете себе уши булавками, сидите на кефире и гречке, устраиваете голодные дни. Так с чего вы взяли, что белковая диета – опаснее? Может лучше день потерять, а потом за пять минут долететь и пора уже год поубивать почки, вместо того, чтобы еще лет 20 нервные клетки себе уничтожать?
Что касается непоправимого вреда, наносимого белками стремительно стареющим органам, то мне вот интересно, почему стареющие почки и печень считаются более хрупкими? От изношенности? Так это индивидуально. А вот от лишнего веса, скажу вам по себе, очень изнашиваются суставы и сосуды. И сердце. И как быть? И если следовать удивительной логике девушки-коментатора, так какая разница, с какими почками лежать в углу и ждать смерти, умирать здоровым, толстым и страшным на мой взгляд, обиднее, или нет?
Бесспорно, все возможные болячки и проблемы к 40 годам сильно обостряются, и вносить радикальные изменения в свой организм необходимо с особенной осторожностью. Но это же не значит, что 120 кг веса полезнее и лучше, чем полгода-год на белковой диете? Вы же наверняка все о себе знаете, организм свой изучили, голова у вас на месте и в мозг не бьет подростковое «хочусичас!», а потому относиться к правилам вы, наверняка, будете более разумно и ответственно.
Белковая диета ближе к 50 имеет свои особенности. Скорость обмена веществ снижается, количество свободной воды в организме – тоже, не даром сохнет кожа и становятся более хрупкими кости. Чем меньше в организме запасы чего-либо, тем более экономно он этим распоряжается и если в 20 лет вода из вас уходит как в пустыне, то у сорокапятилетнего тела хрен выбьешь лишние пару килограмм. И защищает организм себя активнее и пугается быстрее и степень привычки к диетам у него ого-го! Поэтому будьте готовы к тому, что вес будет вставать по любому поводу. И это не потому, что белковая диета после 40 не работает. Работает, и еще как. Просто организму сложнее встать на рельсы.
Да, вам придется более ответственно относиться к своему состоянию, и категорически не пропускать анализы и походы к врачу, но вам же не 80, в конце-то концов! Худейте на здоровье, хуже точно не будет!