Число людей, занимающихся спортом, фитнесом, посещающих тренажерный зал, становится все больше. Популяризация здорового образа жизни мотивирует пересмотреть то, как ты проводишь свободное время. Представление о том, что вечер после работы это: диван, пиво и телевизор — моветон и пережиток прошлого мышления. Это, можно сказать, не модно и не в тренде. И уж поверьте, вам такой образ точно не подойдет!
В тренде — заниматься спортом на регулярной основе, следить за здоровьем и вести активный образ жизни. Если вы хотите меняться, ищете новый вызов и интерес, стремитесь быть лучше «вчерашнего» себя, но при этом все еще размышляете: стоит ли заниматься фитнесом — обязательно приходите в «MyFitness»! В нашем зале вы найдете актуальные фитнес-тенденции, популярные во всем мире, которые помогут выйти на совершенно новый уровень! Вы будете приятно удивлены своими возможностями!
Так что же это за такие фитнес-тенденции, которые популярны не только в клубах России, но и всего мира?
1. Групповые тренировки
Начнем, пожалуй, с групповых тренировок. Направление по занятию фитнесом в группе с несколькими участниками востребовано уже не первый год: сайкл, стретчинг, пилатес или даже аэробика — всем этим и многим другим можно заниматься в «MyFitness» не в одиночку, а с такими же любителями фитнеса, как и вы! Чем же хороши групповые упражнения? Конечно же, это общение. Вы сможете не просто завести «друзей по спорту», но и будете получать гораздо больший личный мотивационный заряд во время упражнений, глядя на других участников. При этом интенсивность самого занятия будет высокой.
2. Высокоинтенсивные интервальные тренировки
Еще один тренд — высокоинтенсивные интервальные тренировки. И не надо здесь бояться слово высокоинтенсивные. Потому что и результат будет высокий! Такие тренировки представляют собой небольшой временной отрезок, скажем 10-15 минут, в который вы получаете высокоинтенсивную нагрузку с короткими перерывами. Высокоинтенсивные интервальные тренировки являются отличным решением при борьбе с «пивным» животом. Хотите лишиться своих лишних килограммов? Приходите в «MyFitness» — мы вам поможем!
3. Упражнения с собственным весом
Насколько этот тренд актуален в фитнесе, настолько и распространены ошибки при выполнении, казалось бы, простых упражнений. А что одно из самых важных составляющих в работе над своим телом, помимо желания? Правильная техника! В «MyFitness» мы покажем и расскажем вам, как правильно тренироваться с весом своего тела не только в нашем зале, но и дома! Так что прогресс в занятиях вы почувствуете уже скоро. Обратные отжимания, складка с фиксированными ногами, планка, отжимания с локтями в стороны, подтягивания с киппингом и другие техники — вы будете обладать ими в совершенстве. И в случае чего на воркаут площадке предстанете во всей красе! Занимайтесь правильно, и вы получите от упражнений с собственным весом большую пользу. Если вы научитесь использовать свое тело вместо штанги и гантелей, у в нашем клубе это так и будет, то вы всегда при желании в любом месте, при любых обстоятельствах сможете провести полноценную тренировку!
4. Тренировки со свободными весами
Тренировки со свободными весами, иначе говоря работа в зале со штангой, гирями, гантелями — все также остается в числе фитнес-трендов. Куда же в зале без силового тренинга? В «MyFitness» вам предложат полный набор и большое разнообразие таких упражнений — скучно не будет, уж поверьте! Как начинающим, так и уже опытным качкам. Наши тренеры поставят вам технику, благодаря которой нагрузку, читай, веса, вы сможете постоянно увеличивать, а значит наращивать мышцы все больше!
5. Индивидуальные тренировки
Ну и как же обойтись без персоналок? Индивидуальные тренировки никогда не теряют своей актуальности. В «MyFitness» вы сможете выбрать абсолютно любое направление для занятий: нет ничего, что вы бы не смогли найти в нашем клубе! Вместе с вами мы будем идти к цели и обязательно ее достигнем! Главное — желание, а методика этих достижений уже есть, можете даже не сомневаться! Наши тренеры разберут программу тренировок от и до, учтя все ваши индивидуальные потребности. Главное — начать!
Увидимся уже скоро в «MyFitness»! Не откладывайте на завтра поход в зал, если в зал можно пойти сегодня!