Научитесь ссориться
Психолог Джон Готтман (John Gottman) выделил четыре признака поведения, которые указывают на возможный разрыв отношений:
1. Критика характера («Ты глупый» вместо «Ты поступил глупо»).
2. Перекладывание вины.
3. Оскорбления.
4. Уход от ссоры и игнорирование партнёра.
Поэтому стоит научиться ссориться правильно:
• Не вспоминай во время одной ссоры предыдущие скандалы. Это ничего не решит, а только усугубит ситуацию.
• Если ссора накаляется, остановись. Выйди на улицу и пройдись немного. Возвращайся к разговору, только когда остынете.
• Помни, чья-то правота в ссоре не так важна, как чувство, что тебя выслушали с уважением.
• Не старайся избегать ссор. Выскажи наболевшее и признайся в том, что тебя беспокоит.