Уход за волосами - неотъемлемая часть жизни девушки. Ведь каждая мечтает о блестящих, здоровых, роскошных волосах😍
Уход за волосами бывает внешний и внутренний.
Внешний - это средства ухода, которые мы наносим на волосы. Внутренний заключается в витаминах и полезных элементах, которые входят в состав продуктов.
В сегодняшний статье как раз список главных продуктов для здоровья волос⬇
⠀
✅Лосось
Он способствует предотвращению выпадения волос, а также стимулирует их рост. Это связано с тем, что в лососе содержится омега 3, витамин В12 и железо.
⠀
✅Устрицы
Устрицы - это белок. Также в них содержится цинк, которые способствует росту волос и делает их блестящими.
⠀
✅Чечевица
Железо очень важно для здоровья волос. В чечевице большое содержание железа, а также в неё входит белок, который также важен.
⠀
✅Яйца
Они богаты белком и лейцетином - веществом, которое ответственно за деление клеток.
⠀
✅Миндаль
В миндале содержится витамин Е, витамины группы В и жирные кислоты.
⠀
✅Курица
Волосы на 80% состоят из кератина. Мясо курицы, индейки, кролика богато животным белком, который способствует выработке кератина.
⠀
✅Тыквенные семечки
В них содержится огромная концентрация витаминов группы В, которые укрепляют волосы и способствуют здоровью кожи головы.
⠀
А вы употребляете продукты из этого списка?
Подписывайтесь на мой инстаграм, там я тестирую косметику для волос https://instagram.com/nelly_mansikka?igshid=2wq7k8a9cptq
