Давно слышала о таком и предположила, что эта система мне подойдёт. Ну а что: 8 часов ешь, что хочешь (в правилах, конечно, написано, что можно не всё, но там ничего существенного), а потом 16 часов только вода.
Я слишком хорошо себя знаю и понимаю, что полностью от чего-то отказаться точно не смогу. Немного ограничить – это да! Всегда легче просто что-то исключить.
За время карантина я, слава Богу, ничего лишнего не набрала, но вот лишние три так с собой и ношу.
А вот мой домашний компаньон в борьбе за стройность набрал 2 кг. В общем, мы поняли, что сесть на жёсткую диету, находясь всё время дома, просто нереально...
Поэтому я и предложила такой, как мне кажется, оптимальный, вариант.
Даже приложение скачала.
Насмотрелись в ютубе результатов ошеломляющих – что-то вроде "минус 15 кг за неделю" – и решили попробовать.
Было тяжеловато. Правда, мы совершили непростительную ошибку: пообедали поздно, в 15:30, а голодание у нас начиналось с 18:00. Конечно, до 19:00 нам есть не хотелось, зато потоооом. Но мы собрали все силы в кулак и всё-таки выдержали! Дальше решили не ошибаться.
⠀
А как у вас обстоят дела с контролем веса "на дому"?) Набрали лишнего? Или, может, наоборот, – активно худеете?
Было интересно? Поставьте 👍🏻
Читайте также:
Словарь декоративной косметики. Разбираемся что куда наносить в КАРТИНКАХ
Корейский уход. Подходит ли для нашей кожи
Самая частая ошибка в уходе за волосами. Проверяем себя