Прежде всего, я хочу сказать огромное спасибо своим читателям, всем, кто делится своими историями под статьями и отмечает их как понравившиеся. Вы вдохновляете меня, а я постараюсь и дальше делать то же для вас. Я не блоггер, соц.сети веду бессистемно и для продолжения мне особенно важно видеть, что они находят и объединяют активных экспериментаторов, идущих к своим целям.
Сегодняшняя статья будет интересна тем, кто занимается саморазвитием.
«Для тех, кто себя развивает и для тех, кто нет, наступит разное будущее», - слова бизнес-тренера Сергея Калиничева.
23 августа в Москве прошел триатлон «IronStar». Еще 2 человека, с которыми я работала в качестве наставника по развитию, пришли к участию в триатлоне. Мой WhatsApp второй день не замолкает.
«Спасибо тебе. Это сложно признавать, но за мои 43 года ты первый человек, который поддерживал меня во всех моих начинаниях»
«Я это сделал! Пол жизни я смотрел на триатлонистов по телевизору и всегда думал: «Это не для меня!» А теперь я сам пробежал его! Спасибо! Давай пойдем дальше!»
«Представляешь, я и на финише IronStar! Зимой будут Дубаи и "IronMan"»
Зачем они это делают? Поговорим о жизненной системе и о том, как создать для себя «зоны успеха», к которым можно обращаться в трудных случаях.
Систему развития человека я люблю ровно так же, как бизнес-системы. Поэтому часто вижу, что бизнес-система и жизненная система сильно похожи. Только к бизнес-системе (почему-то) мы подходим с тщанием, планированием, стратегией и пр., а свою жизнь пускаем на самотек (как получится). И если в бизнесе при возникновении проблемы, ищем, где мы ошиблись, и что надо изменить, чтобы он вернулся «в строй», то при тех же событиях в жизни мы просто разводим руками: «Так сложилось».
О системах
Посмотрите на изображение ниже.
Это схема взаимодействия элементов и взаимосвязей между ними в 2х типах систем: централизованной и децентрализованной.
В первой все элементы подчинены одному главному. Во второй есть несколько взаимосвязанных подсистем, и у каждой - свой центр.
На что похожа наша жизнь? Если исходить из подавляющего большинства, она – абсолютно точно централизованная система, что для нее противоестественно. Таковой она является, например, у людей, посвятивших себя одному делу (ученые, активисты, политические деятели) и принявших для себя решение больше ни на что не отвлекаться.
Централизованная система
Центром такой системы является работа/призвание. Часто это происходит и у тех, кто хотел другой жизни, но недостаточно времени уделил реализации этой идеи.
Небольшое отступление: я воспитывалась в семье по восточным традициям. С самого детства в мою голову заботливо вкладывали идею о том, что женщина предназначена для ведения домашнего хозяйства и воспитания детей. Как только женщина выходит замуж, ее мир должен сузиться до хозяйства и детей, где мужчина, по сути - еще один ребенок. Женщина же должна оборвать все связи с любыми мужчинами (друзьями, прежде всего), забыть про встречи с друзьями, скрыться из профессиональных кругов общения и, по всей вероятности, перестать существовать как отдельновзятый человек со своими желаниями и мечтами. Будучи уже взрослой, я напомнила маме о тех моментах в моем воспитании и спросила ее, довольна ли она тем, что она прожила жизнь именно по ним (как вы думаете, каким был ответ?) В качестве заключения: для меня все сложилось не так, потому что я до мурашек полюбила жизнь во всем ее многообразии.
Вернемся к системам и работе, до которой сузились системы очень многих людей. Именно от нее зависят все элементы нашей жизни. Фокус, силы, время, энергия, планы и т.д. сначала вкладываются в работу. В остальные направления жизни – по остаточному принципу. Хорошо, если ресурсы остаются на семью и друзей, но чаще, все не так радужно.
Плюс централизованной системы в том, что есть единый фокус и нет распыления внимания. Поэтому она дает мощный импульс всем элементам системы, которые зависят от нее.
Минус: "лихорадит" центральный элемент, «болеет» вся система.
Ситуация: мы лишились работы, на работе сложности и конфликты с коллегами, не сложились отношения с новым руководителем – он считает, что Вы не справляетесь, Вы чувствуете угрозу увольнения. Как сложатся отношения с семьей, друзьями, разнообразием жизни, способностью радоваться?
В централизованной системе начинает «болеть» все, что зависит от центрального фокуса – мы лишаемся нашей "зоны успеха", ощущения стабильности – вся жизнь встает на паузу или постепенно ухудшается. На фоне этого не до семьи, не до отношений, не до друзей и тем более, не до себя.
Децентрализованная система
В децентрализованной системе есть несколько фокусов, несколько центральных, важных элементов (подсистем), которые питают ее (дело, страстное увлечение, дети и семья, здоровье, друзья и пр). Если в одной из подсистем неудачи и провалы, остальные могут поддерживать состояние, настрой и силы для разрешения ситуации.
Плюс системы в том, что она гораздо более жизнеспособная и разнообразная.
Минус в том, что, скорее всего, базового уровня энергии, который есть у нас в конкретном моменте, недостаточно для работы сразу с несколькими направлениями жизни. У каждого из нас всегда ровно столько энергии, сколько необходимо на поддержание нашего привычного жизненного уклада. Для перехода к большей энергии необходимо учиться управлять ею и ее уровнем.
В подавляющем большинстве случаев я работаю с людьми, поддерживая их при переходе от первой системы ко второй. До спортивных соревнований и своеобразного расширения своих границ у меня доходят те, кто уже узнал, что значит генерить больше энергии. Ее становится настолько много, что уже хватает на вызовы себе и преодоление всевозможных внутренних границ.
Я очень хочу, чтобы все, кто читает меня помнили несколько вдохновляющих вещей:
✅ То, как мы себя чувствуем и количество энергии, которым мы располагаем – не постоянная величина, доставшаяся нам как данность. Она меняется. Сравните себя сейчас с собой же в детстве. Дети ведут гораздо более насыщенную и разнообразную жизнь, и у них всегда хватает на это энергии. Откуда она? Позже мы ее теряем и оставляем ровно столько, сколько нужно для выживания в текущих условиях;
✅ Энергия восполнима. Ею просто надо научиться управлять. Если сегодня мы делаем над собой экстра-усилие, завтра мы не умрем. Поверьте. Хотя безусловно будет период, когда организм будет привыкать к новому укладу жизни, а мозг постоянно будет саботировать работу над наполнением жизни новыми смыслами – это для него энергозатратно;
✅ Работая над наполнением своей жизни, не стоит уделять внимание только тому, что далеко от идеала, продолжайте вкладываться и туда, где сейчас все хорошо. Еще раз: сферы жизни, в которые мы не вкладываемся целенаправленно, угасают. Есть хорошая книга «Проект «Счастье» (Гретхен Рубин). Ее писала женщина, замужняя и с 2 детьми. Советую прочитать. Она, как раз, обращает вниманием на то, что мы часто вообще забываем о тех сферах жизни, в которых все хорошо, что создает риск ухудшить их;
Пожалуй, хватит. Снова длинная статья получилась. Я желаю вам успеха и счастья. В конце концов, именно его мы ищем, если не выживаем 💜