Резкая прибавка в весе, которая появилась на весах, способна заставить задуматься многих. Режим питания не менялся, образ жизни тоже. Очень часто виной тому скопление воды. Лишний вес, чувство тяжести, проблемы с самочувствием. Вот только как справиться с таким неприятным явлением.
Избыток воды всегда сказывается на весе, это следствие неправильного питания, приема лекарств, развития заболеваний.
Ограничивать потребление воды в этом случае тоже неправильно, она для полноценной работы организму просто необходима.
Задержка воды характерна у женщин в период беременности, перед началом критических дней, при менопаузе. А еще недостаток физической активности часто становится причиной задержки жидкости в организме.
Конечно, скопление воды может говорить и о серьезном заболевании, обратиться за консультацией к докторам и убедиться в отсутствие таковых очень правильно.
Вот только чаще всего в задержке воды в организме виноваты мы сами. Мне такая проблема была более чем знакома, она создавала массу сложностей. Именно по этой причине вывела для себя несколько несложных правил, которые помогают добиваться хорошего результата.
Во-первых, стараюсь ограничивать количество соли в еде, избегаю готовых продуктов, полуфабрикатов. Баланс жидкости в организме исключительно важен, а чем больше потребляешь соли, тем больше твои собственные клетки стараются задерживать воды.
Не забываю про такой важный микроэлемент как магний. Он для работы организма совершенно необходим, а введение в свой рацион такового позволяет избавляться от задержки воды.
Потребляю продукты с высоким содержанием калия. А это сухофрукты, бобовые, помидоры, свекла и даже банан. Он отлично помогает справиться с задержкой жидкости.
Очень внимательно отношусь к рафинированным углеводам, которые способны спровоцировать скачок инсулина и задержку воды.
Плюс стараюсь больше двигаться и пить чистую воду.
Кроме чистой воды нашла для себя совершенно недавно очень эффективный и полезный напиток под названием пурпурный чай. Напиток этот родом из Тибета, Непала, но у нас о нем только узнают. Плюс это польза для сосудов, огромное количество витаминов и микроэлементов, антиоксиданты, природные жиросжигатели, танины. В итоге вода не задерживается, а лишние жировые отложения даже становятся полезной энергией.
Мне этот напиток уже помог безопасно скинуть более двух десятков кило и забыть про отеки.
Понятное дело, стоимость его невысокая, а поэтому раскручивать не спешат, фармкомпаниям значительно выгоднее продвигать дорогие лекарства и средства для похудения, мне лично ближе природные вещества. На всякий случай оставлю эту CCЫЛКУ на oфициaльнoгo пpeдcтaвитeля, найти у нас такой напиток пока сложно, а сейчас еще и цена очень выгодная.