О том, совместимы ли йога и сколиоз можно спорить месяцами, и к единственному заключению так и не прийти. Давайте разберемся конкретнее, где я вам расскажу свои выводы и результаты.
Для тех, кто впервые на моем канале вкратце расскажу: у меня с рождения искривление позвоночника, которое, с годами прогрессировало, и дошло до 4 степени, в следствие чего мне неоднократно предлагали сделать операцию. Я перепробовала все что можно и нельзя, и на операцию так и не согласилась. Сейчас рассказываю миру как можно без хирургических вмешательств сделать себе красивую осанку, избавиться от болей и прекрасно себя чувствовать. Более того моя 4 степень снизилась до 2й.
Но, прежде чем использовать мои методы, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Вернемся к йоге. Она мне была противопоказана, и я никогда даже не задумывалась о том, чтобы ее посетить. Но услышав восторженные отзывы людей, и видя, как меняется их фигура, мне захотелось попробовать. В крайнем случае, я могла просто не делать какие-то упражнения, либо вообще больше не прийти. В первый раз так и случилось
Мне совсем не понравилось. Со временем решила посетить еще раз только с другим тренером, и вот тут-то зашло! Я настолько влилась в этот поток, что не могла остановиться, и 1,5 часа пролетели как 10 минут. Все, что осталось после йоги – это приятная боль в мышцах, поток энергии и желание покорить мир. С того момента я не пропускала ни одного занятия.
А дальше пошли противоречия: начала очень часто слышать и читать, что при сколиозе нельзя заниматься йогой, нельзя делать скрутки, «березку» и многие другие «телодвижения», которых немало в практиках.
Итак, мой метод!
Я очень скептически отношусь к тому, что мне запрещают касательно здоровья, и считаю, что лучше попробовать, в меру, а потом самой сделать вывод. Но я могу так делать, потому что знаю возможности своего тела, и его реакцию. А вам настоятельно рекомендую для начала посетить врача.
Скрутки я тоже делаю! И пусть мне все по тысячу раз объясняют научными и не научными терминами, что это нельзя, но я-то вижу результат, и чувствую благодарность от своих косточек. Как можно не делать того, от чего тебе безмерно хорошо?
Понимаю, ситуации бывают разные, и, возможно, кому-то действительно нельзя экспериментировать, но в зале всегда есть тренер, который должен быть в курсе ваших особенностей и предложить замену упражнения.
Даже сейчас, переехав в другую страну, я нашла любимую йогу, и занимаюсь теперь ранним утром вблизи моря на зелененькой травке с мелодичным звучанием птичьих песен. И чувствую себя в миллион раз лучше, чем когда ею не занималась.
Мой метод прост: делай то, что считаешь нужным, но принимай решение, только после визита врача, а лучше нескольких!
