О том, что без солнечного света невозможна жизнь на Земле, знают даже школьники, а солнечные ванны часто рекомендуют людям с ослабленным иммунитетом, дефицитом витамина D и многими заболеваниями: депрессией, туберкулезом и другими.
Есть и другая сторона – вы наверняка знаете, что злоупотребление загаром опасно солнечными ожогами и развитием меланомы (агрессивной формы рака кожи). Но это далеко не полный перечень опасностей ультрафиолетовых лучей. О рисках в фактах и в цифрах рассказали врачи клиники превентивной и эстетической медицины Tevi.
Кожа
Кроме меланомы с ультрафиолетом связывают и другие виды рака кожи – базальноклеточную и плоскоклеточную карциномы. Причина – УФ излучение типа В, которое вызывает изменения в ДНК клеток за счет их повреждения и образования свободных радикалов.
Не опасное для жизни, но не менее важное последствие от загара – фотостарение. Это разрушение от лучей UVA волокон коллагена и эластина. Кожа становится дряблой, сухой, появляются морщины и пигментация.
Еще одна опасность – фотодерматиты – волдыри, покраснения, зуд и шелушения кожи. Их часто называют «аллергией на солнце» – ситуация не опасна, но приятного мало.
Особенно важна хорошая защита от солнца детям – их кожа более чувствительна, а ожоги, полученные в детстве, могут стать причиной злокачественных опухолей во взрослом возрасте.
Вот лишь несколько фактов, из новых исследований и статистики ВОЗ, которые заставляют воспринимать опасность солнца всерьез:
- От 50 до 90% рака кожи связаны с ультрафиолетовым излучением, в том числе от соляриев;
- 132 тысячи новых диагнозов «меланома» ставится ежегодно;
- В 15 раз увеличилось число больных за последние 40 лет;
- 4,95% – ежегодный темп прироста количества случаев.
Зрение
Ультрафиолет – одна из причин заболеваний глаз: фотокератит, катаракта, птеригиум, дистрофия сетчатки. Все эти заболевания относятся к офтальмогелиосам – то есть патологиям, которые вызваны избыточным воздействие ультрафиолета на веки и глазные структуры.
Лучи UVB в 600 раз интенсивней разрушают ткани глаза по сравнению с UVA, но и те, и другие негативно влияют на кожу век, роговицу, радужную оболочку, сетчатку и хрусталик, пересушивают слизистую глаз. Не удивительно, что возникает синдром сухого глаза, повреждения конъюнктивы, ухудшается зрение.
Иммунитет
А вы знали, что злоупотребление солнцем ослабляет иммунитет? Казалось бы, должно быть наоборот – от солнца вырабатывается витамин D, который нужен для нормальной работы иммунной системы. Все верно, но когда солнца много, организм направляет все силы на защиту от опасных лучей. При этом, защитная реакция на вирусы и другие опасности становится слабее.
Головные боли
Одна из частых жалоб весной и летом – увеличение частоты головных болей. Одной из основных причин может стать увеличение светового дня и времени нахождения на солнце. Как это работает? Инфракрасные и ультрафиолетовые лучи могут возбуждать болевые рецепторы в сосудах головного мозга и его оболочке. Меняется тонус сосудов, возникает спазм. Отсюда потемнение и «мушки» перед глазами, пульсирующая головная боль. Особенно этому подвержены люди, склонные к мигреням.
Гинекологические проблемы
Ультрафиолет увеличивает выработку эстрогенов и восприимчивость к ним тканей. Это может привести к появлению, росту или перерождению гормонозависимых опухолей – миомы, фибромы, доброкачественных образований в молочных железах.
Как защитить себя от УФ-радиации
В группе наибольшего риска люди со светлой кожей. А ожоги часто происходят из-за того, что недооцениваются факторы, которые усиливают УФ-радиацию: отражение солнечных лучей от земли, воды или зданий, высота над уровнем моря и другие.
Чтобы не получить ожог и не столкнуться с другими проблемами со здоровьем, обратите внимание на такие рекомендации:
- Сократите время на солнце в период с 11 до 15 часов;
- Наносите на открытые части тела крема с SPF 30+ и обновляйте их после каждого купания или каждые 2 часа в городе;
- Носите солнцезащитные очки с защитой от UVA и UVB лучей;
- Не увлекайтесь солярием, особенно в юности.
Вернулись из отпуска – обратите внимание на свое самочувствие: осмотрите кожу, чтобы заметить, что появились новые или изменились старые родинки, пигментные пятна или другие образования, проведите самоосмотр молочных желез. Что-то насторожило – проконсультируйтесь с врачом-дерматологом, офтальмологом или гинекологом. Приглашаем к специалистам клиники Tevi, записаться на консультацию можно тут.
Желаем крепкого здоровья!