Застой крови в ногах при варикозном расширении вен создает условия для образования тромбов в глубоких венах ног. Это опасно не только ухудшением кровоснабжения в ногах, возникновением долго незаживающих трофических язв, но и опасной для жизни тромбоэмболии легочной артерии. При этом тромб двигается к легким и перекрывает легочный кровеносный сосуд.
Можно ли как-то обезопасить себя от таких ситуаций? Как распознать опасность? Какие домашние средства профилактики возможны? Спрашиваем у врачей клиники эстетической и превентивной медицины Tevi.
Причины тромбоза
Профилактика направлена устранение причин, которые вызывают тромбоз. Среди основных факторов риска:
- Ожирение – чем выше индекс массы тела, тем больше шанс столкнуться с такими осложнениями как тромбоз;
- Возраст старше 40-45 лет;
- Постельный режим и ограниченная подвижность пациентов на стационарном лечении или после операций;
- Сильные удары и травмы ног, главная опасность – переломы, при которых не только повышается риск образования тромбов, но и ограничивается подвижность;
- Беременность и период после родов;
- Авиаперелеты и другие долгие поездки, когда приходится длительное время сидеть, что приводит к замедлению кровотока;
- Использование гормональных контрацептивов;
- Онкология и курс химиотерапии;
- Хроническая сердечная недостаточность опасна не только переменами в системе свертывания крови, но и отсутствием заметных симптомов тромбоза;
- Заболевания легких: хронический бронхит, астма и ряд других;
- Ишемический инсульт;
- Инфекционные заболевания и сепсис тканей;
- Тромбоз в прошлом или у близких кровных родственников.
Нашли у себя один или несколько факторов риска? Будьте особенно внимательны к своему здоровью – регулярно проходите осмотры у флеболога и обратитесь на внеплановую консультацию, если появились характерные признаки тромбоза. Это:
- Отек ноги;
- Изменение цвета кожи (покраснение или синеватый оттенок) в месте, где нарушено кровообращение;
- Боль по ходу вены.
Профилактика тромбоза вен
Она должна проводиться постоянно и несколькими способами людьми, у кого есть варикозное расширение вен и факторы риска образования тромбов. Рассказываем об основных методах профилактики тромбоза вен нижних конечностей.
Движение и гимнастика
Варикозное расширение вен – тот самый случай, когда нужно больше двигаться. Тромбы образуются при застое крови, а значит, нужно активизировать кровообращение. Не нужно никаких сложных и силовых тренировок. Врачи рекомендуют:
- Делать перерыв в сидячей работе каждый час хотя бы на 5-10 минут, чтобы пройтись;
- Делать простую гимнастику, поднимать и опускать ноги на носок и пятку, пошагать на месте, сделать вращательные движения ступней и всей ногой;
- Если позволяет ситуация – закинуть ноги на стол. Возможно, это не самая красивая поза, но она облегчит отток крови из ног и поможет снизить риски;
- Больше ходить и гулять, желательно частыми, но короткими прогулками по 2-3 раза в день.
Интересно! Еще древние китайские мудрецы рекомендовали делать 10 тысяч шагов ежедневно. Современным людям такой совет тоже не повредит.
Препараты для снижения густоты крови
Принимать лекарства для разжижения крови, препараты и их дозировку укажет врач.
Специальный трикотаж
Носить компрессионный трикотаж – гольфы, чулки или колготки. Они оказывают сильный сдавливающий эффект на лодыжку и икроножную мышцу, что поддерживает стенки вен и предотвращает застои крови. Степень компрессии бывает разной, а неправильно подобранные чулки могут оказаться бесполезными или даже навредить, передавив ногу. Подбирать лечебный трикотаж при варикозном расширении вен следует по рекомендации врача.
Интересно! Есть мнение, что людям, склонным к тромбозу, не стоит летать. На самом деле риск полета заключается в долгом неподвижном положении тела. И самолет почти так же опасен, как машина или автобус, в котором нужно долго ехать. Летать можно, но старайтесь выбрать место в самолете около прохода, чтобы можно было менять положение ног, периодически вставать и проходиться по салону. Не будут лишними и компрессионный трикотаж, и прием препаратов, разжижающих кровь.
Питание
Снизить риск развития тромбоза ног помогает сбалансированное питание с большим количеством овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и воды. Это укрепление стенок вен при помощи витаминов и поддержание нормального веса – одного из факторов риска тромбоза.
Всего этого может быть недостаточно. Тогда врачи составят индивидуальную программу, куда могут входить медикаментозные и даже операционные варианты лечения и удаления пораженной вены. Малоприятная перспектива? Тогда начинайте действовать, как только на ногах появились первые сосудистые звездочки, усталость и отек к вечеру. Предотвратить легче, чем вылечить, и тромбоз – не исключение.
С заботой о вашем здоровье, врачи клиники Tevi!