➖Куда пропадает энергия❓ ➕Откуда берётся энергия❓
➖Куда пропадает энергия❓
- Тяжёлая и вредная пища (организму требуется много сил, чтобы все переворить).
- Обиды и негативные мысли, которые поглощают только вас самих из нутри (ваши обиды никому не нужны, и ещё, как говорится-"На обиженных воду возят " ).
- Посторонние мнения, которые отрицательно влияют на вас(" Не будь ты таким..." Живите, так как вам хочется, всегда найдутся советники, которые "ЛУЧШЕ " знают, как вам жить ) .
- Несбывшиеся планы, дела ( Не хватайтесь за всё сразу, лучше всё делать постепенно, не торопясь)
- Ненужные вещи, которые мешают и заполняют все пространство(от таких вещей лучше избавиться).
- Стресс (медитация - одно из эффективных средств против стресса).
- Сожаления о прошлом/страх перед будущим (нельзя жалеть о сделанном, так как это опыт. А если в будущем не попробуешь- то так и не узнаешь).
- Ожидания (Старайтесь ничего никогда ни от кого не ожидать, потому что, это отнимает много сил и энергии, так как человек постоянно ждёт и надеется).
- Спор ( У всех людей своя точка зрения на то или иное, поэтому чаще всего, люди не хотят идти против своих же принципов и остаются при своей точке зрения).
- Информационный мусор (надо фильтровать и отсекать всю ненужную информаю, которая никаким образом не пригодится, а только потеряете время).
➕Откуда берётся энергия❓
- Режим сна (ложиться спать не позже 23:00 и просыпаться в 7:00).
- Больше двигаться (ходить, бегать, заниматься спортом).
- Пить больше воды (не соки и газировки).
- Хорошие поступки (бескорыстная помощь, провождение время с близкими).
- Комплименты и благодарность другим людям (любому человеку приятно слышать какой-нибудь комплимент в его сторону, или благодарность за его поступок).
- Весёлая музыка (танцы под такую музыку всегда поднимают настроение).
- Планирование (определённость всегда даёт спокойствие и уверенность).
- Контрастный душ (очень бодрит и помогает проснуться).
- Увлечения (найдите себе хобби, которое станет вам по душе).
- Общение с людьми, которые вас мотивируют (такие люди заряжают своей энергией, после чего, хочется что-то делать).