Здравствуйте, дорогие мои читатели и читательницы!
Роды, важная веха в жизни, как женщины, так и любящего мужчины! Этого момента в жизни ждут, с радостью ожидают появления малыша, своего «кровинушки», но, и боятся родов тоже. Причина проста, боль и незнание самого процесса родов, неизвестность. Всевозможные предубеждения не позволяют будущим папам поддерживать своих любимых в процессе родов, и правильно готовиться к родам. Благо, что в последние годы эта ситуация у нас стала выправляться.
Тема пользы предварительной подготовки будущих мам к родам интересует многих, соответственно проводятся и постоянные исследования и наблюдения.
Страх перед родами в основном связан с низкой переносимостью родовой боли и худшей послеродовой адаптацией. Эмпирически подтверждённые варианты подготовки к родам отсутствуют. Подходы осознанности, широко распространённые в настоящее время, могут облегчить симптомы как хронической, так и острой боли и улучшить психологическую адаптацию, предполагая потенциальную пользу при применении к обучению деторождению.
В 2014 году доктором философии Ларисой Г. Дункан, впервые в открытом доступе был опубликован материал исследования «Пренатальное образование о снижении родового стресса»{1}, а затем и в 2017 году его обновление.
Это довольно маленькое рандомизированное исследование {2} в основе имело предположение, что тренировка осознанности с помощью MIL{3}:
- вызовет адаптивный сдвиг в оценке страха и боли при родах, тем самым повысит самоэффективность родов и уменьшит катастрофизацию боли;
- приведёт к снижению оценок боли при родах, меньшему использованию обезболивающих препаратов в родах и большей удовлетворённости родами;
- снизит симптомы перинатальной депрессии и защитит от послеродовой депрессии, и
преследовало целью сравнение поведения первородящих женщин прошедших обучение осознанному отношению к боли и страху до и во время родов и поведения женщин, не проходивших обучение. Известно, что первородящие матери имеют более высокий уровень страха перед родами. Страх перед родами, негативные переживания, связанные с рождением ребёнка, тесно связаны с депрессией, которая приводит к ухудшению адаптации матери и ребёнка в перинатальном и послеродовом периодах.
Обучение проводилось краткое, всего 16 часов. Женщины обучались навыкам внимательности и методам управления родовой болью. Методы осознанного преодоления боли и страха, связанных с родами, преподавались в интерактивном, эмпирическом формате, без какой-либо медитации и осознанных движений (йоги, например).
Итогами исследования стало наблюдаемое снижение уровня страха, как перед родами, так и во время родов. Снизился уровень воспринимаемой родовой боли. Снизилось использование обезболивающих препаратов во время родов.
Значительно увеличилась удовлетворённость процессом родов.
Уменьшилось количество случаев депрессивного состояния после обучения, в послеродовый период и в последующие пару лет после родов, в течение наблюдения.
Был сделан вывод о том, что тренировка внимательности, тщательно подобранная для борьбы со страхом и болью во время родов, может привести к важным преимуществам для психического здоровья матери, включая улучшение оценок, связанных с родами, и профилактику симптомов послеродовой депрессии. Есть моменты, указывающие на то, что прошедшие обучение могут использовать осознанное подавление боли вместо использования системных опиоидных обезболивающих препаратов.
Что можно сказать, прочитав весь этот труд? Психика, и сейчас неизведанная «Терра инкогнита». Она проявляет себя и в процессе подготовки к родам и во время самих родов, и в послеродовый период. И мы с помощью подготовки, можем сильно облегчить все негативные моменты, включая страх и боль. Результаты исследований это подтверждают.
Считаю, что каждая первородящая мама и её любимый должны обязательно проходить соответствующие курсы подготовки к родам. Результаты Вас порадуют, и позволят безопасно для ребёнка и Вас пройти столь важный этап жизни-роды!
Счастья Вам!
Читайте!
Комментируйте!
Ставьте лайк, если понравилось.
Подписывайтесь, будет ещё много интересного!
Вы также можете много интересного прочитать на моём канале в предыдущих статьях цикла «Семья».
Источники:
«Prenatal Education About Reducing Labor Stress»
Справка:
1- «Prenatal Education About Reducing Labor Stress»
2- Рандомизированное контролируемое испытание (рандомизированное контролируемое исследование, РКИ).
3- MIL