Замечали ли вы, на что обращено ваше внимание? Это касается как зрительного фокуса, слухового, мыслительного, так и эмоционального. Различия между этими понятиями конечно есть, но все они связаны в единый круг, который разрывать никак НЕЛЬЗЯ!
Эту статью мы не стали сильно оформлять иллюстрациями, так как подобную информацию нужно читать не отвлекаясь.
Мы заботимся о вас.
Разберем все по порядку.
Для начала рассмотрим принцип работы каждого из них.
Зрительный.
Казалось бы все просто, смотрю куда глаза глядят, но если начать думать, на чем вы зацикливаете внимание, то может вырисовываться очень интересная ситуация.
Идете вы по улице и невольно заостряете внимание на разбросанный мусор, на халтурную работу со стороны дорожников или других служб, на не культурное поведение, нарушение закона, на родителей которые курят возле грудных детей и так далее. В общем все, что хоть как-то может вызвать у вас негативные эмоции. Все это не проходит даром, а накапливается и влияет на восприятие мира в целом.
И так, мы плавно перешли к следующему пункту. Порядок не имеет значение, как мы говорили раньше, это замкнутый круг и все это связано.
Слуховой.
Передвигаетесь вы на транспорте, будь то свой автомобиль, такси или общественный транспорт, и опять же поневоле, слышите чье-то обсуждение, где кто-то, кого-то осуждает или наоборот хвалит за какой-то поступок. Например по радио, по телефону, или обычный диалог между людьми, где они отстаивают свою точку зрения и приводят какие-то аргументы.
Вы услышали предмет разговора один раз, заострили внимание и мысленно не согласились, потом второй раз, третий, уже на 4-ый все по той же теме, начнут закрадываться сомнения, вдруг это Я не прав? "Люди ведь так говорят"
Люди постарше думают, что такое присуще только молодым, но ведь они тоже когда-то были молодыми и так же поневоле слушали других, и после чего у них выработалось определенное мышление, которому они придерживается по сей день. Самый яркий пример это "Без высшего образования никуда" или "Только тяжелым трудом можно заработать деньги" Хотя мир уже давно доказал, что можно хорошо жить и без В.О и тяжелого труда.
"Мы не призываем отказываться от высшего образования, это лишь для наглядности"
P.S - музыка тоже влияет на восприятие, но об этом в другой статье.
Теперь на очереди следующий предмет.
Мыслительный.
Предыдущие пункты непосредственно влияют на мыслительный процесс. "Где-то увидел, где-то услышал, так и подумал" Когда вы напитались информацией благодаря своему "Фокусу"на определенные вещи, вы начинаете обдумывать это, что впоследствии может влиять на ваши решения.
Если хорошо подумать, то становится даже жутко. Люди сейчас проходят курсы у психологов, чтобы определить где их собственное мнение или даже личность. Под влиянием общественности можно стать той личностью, которой вы быть не хотите, или принимать решения, которые будут негативно влиять на ВАШУ жизнь. Это касается не только важных и сложных задач, даже мелкие решения, в сумме могут дать не благоприятный результат.
Эмоциональный.
Что, вообще, такое Эмоциональный Фокус Внимания?
Это когда вы привыкли чувствовать себя определенным образом, в конкретной ситуации и этим самым зацикливаете свои эмоции на одном ощущении и в неспособности переключить их.
Звучит невероятно, не так ли? "Как это я могу переключиться? Я ведь не робот и не управляю своими эмоциями"
От части это так, но можно научиться направлять их в нужное русло используя знания об этом. Например используя уже те, что вы получили прочитав эту статью.
Зацикливайте свое внимание на тех вещать, что доставляют вам удовольствие или по вашему мнению принесет вам то благополучие, о котором вы мечтали. ОЧЕНЬ ВАЖНО! Не заострять, не нужное внимание. Обычно это те вещи, на которые мы не можем повлиять или они могут негативно повлиять на нас.
Теперь у вас есть такое оружие как Фокус Внимания и вы знаете, как им пользоваться.