Психологи используют несколько методов, с помощью которых мы можем повысить нашу уверенность в себе. Доказано, что эти методы работают, вам просто нужно их попробовать.
Эксперты настаивают на том, что чувство собственного достоинства следует отличать от излишней самоуверенности. Это означает знание своих сильных и слабых сторон, использование их в повседневной жизни.
Многие люди страдают от низкой самооценки, и это влияет на все аспекты жизни - от работы до семьи. Вот почему так важно научиться любить себя.
У каждого есть недостатки, но есть и положительные качества, которые можно подчеркнуть.
Посмотрите на свою хорошую сторону
На консультациях психологи часто поощряют своих клиентов увидеть их положительные качества. Если вам сложно определить, что вам нравится в себе, спросите своих близких.
Затем запишите на листе бумаги 5 черт характера, которые вы одобряете в себе, и против них - как применять их в своей повседневной жизни.
Например:
- - У меня есть чувство юмора - днем буду больше смеяться;
- - Я неравнодушен - каждый день буду делать что-то особенное для своих близких;
- - У меня есть талант - с сегодняшнего дня я начну совершенствовать свои знания и навыки.
Если вы будете делать это каждый день, вы скоро научитесь любить себя.
Узнайте, в чем вы хороши, и развивайте эти качества в себе.
Слушайте критику
Часто люди без уверенности в себе не могут принять чужую точку зрения. Однако критика может быть и конструктивной, т.е. замечания, которые помогут вам стать лучше.
Все, что вам нужно сделать, это выслушать собеседника, не перебивая его, и оценить, насколько это вам поможет. Вы не должны брать на себя роль жертвы, которую они атакуют, потому что, хотя и удобная, эта поза не поможет вам развиваться и быть счастливым.
Запишитесь в спортивную секцию или на курсы
Если вы любите танцевать, петь или рисовать, запишитесь на аналогичный курс. Таким образом вы познакомитесь с людьми с вашими интересами и улучшите свои коммуникативные навыки.
Только проявив инициативу с вашей стороны, вы сможете добиться перемен и комфорта.
Не забывайте подписываться, ставить лайки и оставлять комментарии! Мне будет очень приятно.)