Привет, дорогой читатель. Хот скорее всего читательница.
В предыдущей статье я рассказала о том, что с проблемой целлюлита сталкивается большинство женщин и поделилась идеей о том, что у целлюлита (как и у всех болезней и недугов нашего тела) есть психосоматическая причина.
Перечислила мнения знаменитых психологов и специалистов в психосоматике о причинах, а так же опубликовала аффирмации, благодаря которым можно помочь телу исцелиться.
Моя история
Впервые я обнаружила ЕГО на фото, когда свет "озарил" мои бугристые бедра. Простите за прямоту и откровенность, но девушки меня поймут.
Моему возмущению и грусти не было предела. Мне было 14 лет и я вела активный образ жизни. Много танцевала и двигалась. КАК он мог поселиться на моем теле?
Попросила маму купить массажную щетку и стала активно массажировать проблемные зоны. Три дня. Запала моего тогда долго не хватило и я забила.
Основательно подойти к вопросу о здоровье и красоте своих бедер я подошла уже после родов. Спустя около 9 лет с момента его первого обнаружения.
По моим наблюдениям могу сказать, что идеально работать в вопросе "избавления от целлюлита" сразу по всем фронтам:
- Внутреннему. Вопрос питания, обмена веществ. Тут каждый определяет сам, консультируется с врачом и специалистом по питанию.
- Внешнему. Вопрос физической активности и внешнего механического и косметического воздействия.
Регулярная работа
Залог успеха и результативности.
Безусловно бывает некогда, лень, устала или я расслабляюсь, пропускаю. Мы все живые люди и это нормально. Важно то, что я снова возвращаюсь и снова делаю. Как два шага вперед, один назад. Т.к. у меня есть четкая цель к которой я двигаюсь.
Чудо таблеток, кремов, упражнений и даже аффирмаций, которые за пару раз решат вашу проблему - не существует.
Считается, что сколько времени у вас существует болезнь или недуг примерно столько же нужно времени, чтобы от этого избавиться.
Поэтому сразу настраивайтесь на долгую и систематичную работу.
Вот мои 5 любимых и эффективных процедур в домашних условиях для проблемных зон
Пояснение. Не делаю несколько процедур в один день. Чередую. И делаю выходные.
1. Кофейный скраб
Если вы пьете кофе, то отлично подойдет спитая гуща. Если нет, то купите пачку помолотого кофе и используйте его. В душе или после ванны на распаренное тело беру горсть и распределяю по зонам бедер, ягодиц и живота. Можно смешать кофе с косметическим маслом. Тщательно массажируйте. Около 6 минут.
2. Массаж вакуумными банками
Изучайте вопрос и консультируйтесь со специалистом, возможны противопоказания. Узнала о вакуумном массаже банками от Меланнетт и ввела в регулярный уход. В душе или после него, тщательно разогрев тело, смазываюсь кокосовым маслом и массажируюсь около 7-10 минут. С регулярностью раз в 2 или 3 дня.
3. Медовый массаж
Покупаю самый дешевый жидкий мед, распределяю на сухую кожу по животу и бедрам и хлопками как бы отлепляю ладошки. Не очень приятно, местами даже больновато. Но отлично стимулируется кровообращение, насыщается кожа и ощутимо подтягивается, тонизируется. По времени около 7 минут. Далее смываю теплой водой. Делаю так же с интервалом в 2-3 дня.
4. Горячие и холодные обертывания
1 раз в неделю горячее и так же 1 раз в неделю холодное.
В различных косметических марках, которые работают с упругостью кожи есть линейки посвященные борьбе с целлюлитом и лишними объемами. Так вот рекомендую обратить внимание именно на обертывания.
Они активно и глубоко воздействуют на верхние слои кожи питая полезными веществами и, помогая уходить тому, кого мы так хотим спровадить.
У каждого производителя свои нюансы и инструкции, изучайте. В моем случае хожу обмотанная пищевой пленкой в составе около 40 минут.
5. Самомассаж антицеллюлитным маслом/гелем/кремом.
Здесь так же выбирайте марку по душе и бюджету.
Набираю необходимое количество состава и активно массирую ноги и живот. Мну, растираю, разогреваю. Бывает делаю массаж по лимфе (изучите, посмотрите на ютубе что это такое).
Если в процессе такого массажа еще озвучивать антицеллюлитные аффирмации - вообще огонь. Чувство выполненного долга обеспечено!
Поделитесь своими лайфхаками и историями в комментариях. Подписывайтесь на обновления и ставьте лайки!
Благодарю за внимание!