Привычка «забывать» вечером про мобильный телефон поможет чувствовать себя бодрее и энергичнее. Обследовав мужчин и женщин от 18 до 45 лет, психологи университетов Упсалы (Швеция) и Уэйн штата Мичиган (США) выяснили, что использование сотовых телефонов перед сном не только мешает заснуть, но и сокращает время глубокой фазы сна, а кроме того, может вызывать головные боли, провоцировать спутанность сознания и даже депрессию. Профессор Бенгт Арнетц полагает, что электромагнитное излучение вынуждает наш мозг работать в стрессовом режиме, а новая информация, полученная от собеседника, не дает возможности расслабиться. Особое беспокойство вызывают юные пользователи сотовых. Бельгийские медики во главе с доктором Яном Ван ден Булком, профессором Католического университета Левена, в течение года наблюдали за 1656 подростками, 62% которых пользовались телефонами поздно вечером или ночью.
Те, кто делал это чаще раза в неделю, испытывали чувство сильной усталости в пять раз чаще тех, кто звонил по вечерам редко. Известно, что при недостатке сна рассеивается внимание, перепады настроения становятся более частыми... Стоит ли приносить в жертву ночному разговору нашу активную дневную жизнь?
ТЕКСТ: Psychologies.ru