Читайте нижеприведенные пункты и отмечайте, что перекликается с вашим образом жизни и мышлением. Ответы в самом конце. Затем вернитесь, и прочитайте наши комментарии и советы, как исключить эти установки из своей жизни и начать заботиться о своей коже.
1. Вы забываете / слишком ленивы умываться перед сном.
Тот факт, что вы устали, не означает, что вы получаете поблажки от вашего организма. «Пренебрежение очищением кожи приводит к скоплению жира и грязи, что в конечном итоге вызывает высыпания и даже бактериальные инфекции», - говорит Элен Арболеда, главный косметолог в клинике Mario Badescu Skin Clinic в Нью-Йорке. Постоянные нарывы и проблемная кожа в 30 - кому это нужно? К тому же вам придется иметь дело с рубцами и постакне. Держите у кровати упаковку салфеток для лица, например Olay Fresh Effects Clear Skin See Spot Swipe Oil, для кожи, склонной к акне, или салфетки 4-в-1 Boots No7 Quick Thinking, чтобы даже в чрезвычайной ситуации вы могли снять макияж. Вы также можете смочить ватный тампон мягким очищающим средством, например, мицеллярной водой. В общем, сделайте хоть что-нибудь, прежде чем вбить макияж подушкой себе по самые поры!
2. Вы ворочаетесь всю ночь или не высыпаетесь.
Кожа восстанавливается, пока вы спите, поэтому отсутствие хотя бы восьми часов сна может привести к землистому и тусклому цвету лица. Одно это сделает вас намного старше, не говоря уже о темных кругах, неизменных спутниках недосыпа.
3. Вы пьете слишком много кофе, чтобы восполнить энергию.
Кофеин в кофе обезвоживает, и, если объем потребляемого кофе будет превышать дневную норму, ваша кожа станет сухой и тусклой. Кроме того, любые морщинки на лице, которые вы начнете видеть, станут более выраженными. Помогите вашей коже суперувлажняющей сывороткой, такой как Real Barrier Aqua Soothing Ampoule, которая немедленно восполняет потерю влаги. Увлажняйте кожу, чтобы она всегда была красивой.
4. Вы слишком много веселитесь (или слишком часто устраиваете вечеринки).
Приятно попивать коктейль здесь и там, но регулярное употребление слишком большого количества алкоголя не только вредно для здоровья, но и может обезвоживать кожу. Если выпивка — это ваш порок, обязательно выпивайте стакан воды на каждый алкогольный напиток, который вы употребляете, чтобы поддерживать высокий уровень гидратации.
Бонус: Чтобы немедленно восполнить потерю влаги вашей кожи, используйте сыворотку с гиалоурановой кислотой.
5. Вы курите, когда пьете.
Да-да, мы все так делаем. Хорошо, даже если вы не курите сигарету в нетрезвом состоянии, пассивное курение может спровоцировать преждевременное старение, которое приводит к разрушению коллагена и эластина, в результате чего ваша кожа становится обвисшей.
6. Кругом один стресс.
Приписывайте это парням, школе, работе — независимо от причины, стресс может нанести серьезный ущерб в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Он может вызвать прыщи, тусклость и сыпь, и даже заставить вас снова и снова морщить лоб, оставляя на лице морщины, которые останутся с вами на всю жизнь. Чтобы избежать стресса, сделайте перерыв в своем плотном графике и займитесь чем-нибудь веселым с подругами. Чтобы ваша кожа оставалась чистой и без морщин, приучите себя к каждодневному уходу и релаксации. Со вторым вам поможет йога и цигун, а за уходом смело идите к нам на сайт.
7. Вы не занимаетесь спортом регулярно.
Ненавижу рассказывать про этот момент, но твое тело не будет выглядеть так вечно. Вот почему неплохо начать поддерживать себя в форме сейчас, чтобы в дальнейшем вам не пришлось так усердно тренироваться, чтобы оставаться здоровой и привлекательной. Кроме того, упражнения не только сразу придают вашей коже тонус, но и помогают снизить уровень стресса (до свидания, связанные со стрессом высыпания!), помогают избавиться от омертвевших клеток кожи и поднимают настроение.
8. Вы пропускаете приемы пищи.
Представьте себе: вы бегаете повсюду и у вас нет ни секунды, чтобы пообедать. В этот момент ваш мозг работает на нулевой энергии, постоянный пропуск еды может привести к тому, что ваша кожа быстрее стареет и быстрее становится сухой. Чтобы быть уверенным, что вы работаете на полную катушку, берите с собой здоровые закуски, такие как арахис или миндаль - даже апельсин (который содержит витамин С, осветляющий кожу) — и спрячьте их в сумке. Так вы не проголодаетесь днем и при этом сохраните здоровье кожи.
9. Вы не пьете достаточно воды.
Независимо от вашего расписания, если вы не выпиваете восемь или более стаканов в день, ваше тело не получит нужного количества влаги изнутри, что может проявляться в виде сухих шелушащихся пятен на коже. Добавьте воде вкуса, поместив ломтики фруктов в кувшин с водой, поставив его в холодильник, а затем наполнив бутылку водой, прежде чем выходить из дома. Кроме того, чтобы ваша кожа оставалась эластичной и увлажненной в течение дня, бросьте в сумку увлажняющий спрей с розовой водой.
10. Вы постоянно прикасаетесь к своей коже или царапаете ее.
Если вы просто подпираете лицо рукой или снимаете сухую корочку с заживающей ранки, вы переносите бактерии с кончиков пальцев или ладоней на лицо. По словам Арболеда, это может вызвать новые высыпания, усугубить существующие прыщи или даже вызвать рубцы, которые сделают вашу кожу неровной.
11. У вас появляются прыщи.
Я понимаю, иногда вы не можете выйти из дома, когда в зеркале на вас смотрит белая пульсирующая точка, но, если ваше проблемное место не выглядит так, как будто оно готово взорваться само по себе, не стоит его давить изо всех сил и с особой жестокостью. Пытаясь избавиться от прыщей, вы действительно можете вызвать расширение пор. Вместо этого накройте проблемное место на ночь одной из этих прозрачных наклеек от прыщей от COSRx Acne Pimple Patches (в них есть салициловая кислота), и если ваш маленький друг все еще на месте следующим утром, замаскируйте его корректором (содержащим гликолевый и салициловый наполнитель) Ciracle Pimple Solution CC в течение дня.
12. Вы едите слишком много сахара.
Все мы сладкоежки (апплодисменты), но употребление слишком большого количества конфет может вызвать гликирование, когда избыток сахара расщепляет коллаген (который формирует структуру вашей кожи и придает упругость), что со временем вызывает дряблость. Нужно угощение? Попробуйте что-нибудь более здоровое, например, органические сушеные фрукты или кусочек темного шоколада, а затем сохраните кожу упругой и молодой с помощью очищающего увлажняющего средства.
13. Вы делитесь косметикой с соседкой по комнате или подружками.
Тот факт, что вы собираетесь на вечеринку вместе, не означает, что это дает ей возможность бесплатно пользоваться вашей тушью. Когда вы делитесь косметикой, вы рискуете получить инфекцию кожи или глаз, герпес, конъюнктивит ... мне нужно продолжать? Вполне нормально сказать: «Ой, извини, я не делюсь своей косметикой». Напомните ей заранее, чтобы она принесла с собой собственную косметичку, чтобы избежать подобных неприятных неприятностей.
14. Вы наносите тяжёлый яркий макияж.
Наслоение макияжа не позволяет коже дышать и может закупорить поры, что приведет к появлению прыщей. Каждые несколько дней наносите более легкий макияж (подойдут тонирующий увлажняющий крем и тушь для ресниц). Или наносите естественный макияж, чтобы дать коже передышку. В любом случае, дайте вашей коже отдых!
15. Вы выбираете уход на основе того, что использует ваша подруга.
Получать рекомендации от хорошо информированного друга — это здорово, но то, что сработает для кого-то другого с точки зрения ухода за кожей, может не подойти вам. Бессмысленно надеяться, что по итогу, ваша кожа будет такой же, как у Маши. Кроме того, если вы используете неправильную формулу для своей кожи, ситуация может только усугубиться. Чтобы убедиться, что вы используете правильный продукт для своей кожи, запишитесь на прием к дерматологу и возьмите с собой свою косметику, чтобы она утвердила нужный курс.
16. Вы говорите по телефону без перерыва.
Если держать телефон у щеки, это может привести к высыпаниям и высыпаниям по линии подбородка. Обязательно очищайте экран ежедневно. Вы можете использовать антибактериальные салфетки.
17. Вы по-прежнему загораете, потому что вам нравится выглядеть, как бронзовая бомбита.
Конечно, золотистый цвет лица великолепен, но не стоит рисковать своей кожей и здоровьем. Солярии излучают такое же вредное ультрафиолетовое излучение, как солнце, и вызывают преждевременное старение и рак кожи, в результате чего вы можете долго бороться за свою жизнь или, что еще хуже, погибнуть. Более здоровый способ получить сияние? Нанесите средство для автозагара или даже сделайте автозагар, а когда вы находитесь в бассейне, неукоснительно наносите SPF и надевайте шляпу, чтобы защитить вашу кожу. Если вы все еще думаете, что непобедимы и что поход в солярий или незащищенное лежание на солнце не убьет вас, почитайте статьи в интернете.
18. Вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, потому что думаете, что он раздражает кожу.
Вот правда: если вы используете неподходящий солнцезащитный крем, он может закупорить поры и вызвать появление прыщей. Если вы предрасположены к акне, попробуйте одну из формул, не содержащих масел. В противном случае просто убедитесь, что этикетка на вашем солнцезащитном креме гласит: «некомедогенный, без отдушек», «широкий спектр» и имеет SPF 30 или выше. Эта выигрышная комбинация сохранит вашу кожу чистой и защитит ее от резких солнечных лучей, которые расщепляют коллаген и эластин, вызывая морщины, а также могут привести к появлению пигментных пятен в более позднем возрасте, если вы не предотвратите их с помощью SPF на ранней стадии.
Ну что, готовы получить результаты?
Смотрите, все крайне просто: если хоть на один пункт вы ответили утвердительно, ваша кожа может смело подавать на вас в суд за халатное отношение.
Поэтому бегом исправляться и положите конфету на место, мы же только что это обсуждали!