ОТ МЫСЛЕЙ ПУХНЕТ ГОЛОВА - раньше это состояние было со мной постоянно.
Бывает, что поток мыслей с каждым часом все усиливается и мешает заняться чем-то важным.
В такие моменты мечтаешь о волшебной кнопочке «СТОП».
Хочется поставить этот поток на паузу, а мысли все идут, да с такой силой, что кажется будто голова взорвётся.
Одно дело, когда ты наслаждаешься приятными мыслями, а что если полная каша?
Не особо радует такое состояние...
Конечно, ты можешь попробовать подавить и игнорить, или что-то близкое к «Уважаемые мыслишки, прием окончен и закрыть перед ними дверь».
Да вот только не особо помогает это.
Мысли также ломятся, без спроса и разрешения, и ничего их не берет.
И тут вопрос, раз уж мысли такие неконтролируемые, может не стоит ими дальше пользоваться?
Смотри, бурная река мыслей не создаёт для тебя поток энергии, а наоборот замедляет твою продуктивность в решении задач.
Есть краткосрочное решение.
К примеру, хочется уже поскорее уснуть или переключиться в момент "здесь и сейчас". Лови простые и эффективные техники:
- сконцентрируйся на своём дыхании, на его ритме(отлично для сна и решения повседневных задач). 4 вдоха, 4 выдоха обычно хватает.
- сосредоточь свой взгляд на два близлежащих друг другу объекта. На стене, на улице, неважно где. Суть - смотреть одновременно на два объекта.
Разум концентрируется на этих процессах и не "вывозит" еще и поток мыслей.
Обязательно попробуй!
Конечно, на самом деле мысли никуда не уходят, а готовят план мести, чтобы атаковать твой покой с новой силой .
Дело в том, что все мысли на "всплывающем экране" не являются первопричиной. Там показываются отрывки "интересного фильма" про более глубинный уровень психики - твоё подсознание.
Нельзя просто взять метлу и расчистить поток мыслей, тут интересны более глубинные вопросы, из-за которых все взбунтовалось.
Для продуктивной работы с первопричиной нужны навыки и практика (как везде и во всем). Ты же понимаешь, что не сможешь вылечить свой больной зуб, даже изучив всю необходимую литературу.
С мыслями такая же ситуация, чтобы изгнать напрягающие мысли насовсем, лучше обратиться к специалисту. "Язык мыслей" нужно уметь расшифровать.
Специалист:
Вконтакте Instagram
Напиши сейчас, скажи промокод "мысли" и получишь 50 % скидку на первый сеанс, после которого тебе уже может стать намного легче. Промокод действует до 27.08.2020