⠀
Самовредительство – история печальная. Особенно, когда им на твоих глазах занимается близкий человек. Не суть важно, что конкретно делает: продолжает жить с избивающим мужем, пьет, курит, ввязывается в авантюры, захламляет квартиру, не соблюдает технику безопасности, отказывается лечиться. Главное – ты оказываешься в ситуации, когда, вроде как, что-то сделать нужно, но вот что – не ясно.
⠀
План действий для тебя такой.
⠀
Шаг первый
⠀
Ответь на вопрос: что этот факт (поведение человека) делает с тобой? Что ты из-за этого чувствуешь? Сформулируй свои переживания как можно более четко.
⠀
Дам подсказку. Обычно список примерно такой: бессилие, раздражение, злость, агрессия, страх, вина, стыд, фрустрация, разочарование.
⠀
Шаг второй
⠀
Формулируй, что ты хочешь от человека. Чтобы он начал делать что?
⠀
Шаг третий
⠀
Внимательно посмотри на то, что у тебя вышло в ожиданиях. Скажи, они, ожидания, вообще про твоего близкого? Ему такое поведение свойственно? Есть у него такой навык?
⠀
Например, замечала ли за своим пьющим папой стремление заботиться о собственной персоне? А за своей вечно несчастной мамой попытки как-то себя защитить?
⠀
Вероятнее всего, выяснится, что нет.
⠀
Шаг четвертый
⠀
Признай как данность один простой и грустный факт. Нельзя сделать счастливым того, кто быть таковым не стремиться. Невозможно спасти того, кто не готов спасаться. Нельзя заставить хотеть жить того, кто жить не хочет.
⠀
Поддержка – это не из болота тащить бегемота. Поддержка - это когда бегемот вылезает по своей воле, сам, а ты ему подкладываешь досочки и подаешь руку.
⠀
Шаг пятый
⠀
Можно и даже полезно поговорить с виновником переживаний. Только в правильном контексте. Как это?
⠀
Скажи, что ты переживаешь, сталкиваешься с такими-то чувствами. Скажи, что когда твой близкий будет готов к каким-то переменам в этой области – ты окажешь поддержку. Все.
⠀
Шаг шестой
⠀
Тебе придется самостоятельно справляться со своими сложными чувствами из шага первого. Можешь использовать раздел Психосутра в приложении Mindspa (это бесплатно).
⠀
Такие дела.
⠀
P.S. Перестань спасать. Так ты делаешь только хуже. Объяснить завтра почему?