Я решила раскрыть тему жировой ткани не случайно. В период карантина, возникло очень много всевозможных марафонов по сжиганию жира, но можно ли сжечь ненавистный жир, точечно, в какой-то определённой области? Мой ответ - нет. Поэтому большая часть, рекламируемых комплексов, типа «10 упражнений избавления от попиных ушей» или «топ 5 упражнений, чтобы убрать бока», будут просто не эффективны и вводят людей в заблуждение.
⠀
Давайте поговорим про жировую ткань более подробно. Основные её функции - это накопление энергии в виде жира, эндокринная, теплоизоляция, депонирование токсичных веществ и механическая защита внутренних органов. Сам жир бывает белый и бурый. И в свою очередь делится на подкожный и висцеральный. Бурого жира больше всего у новорожденных и в период раннего детства. В буром жире находится много митохондрий, и особый белок термогенин, который выделяет тепло. Всё это заложено природой, как основа выживания потомства.
⠀
Как ранее я уже писала, жировая ткань обладает эндокринной функцией, а значит, способна вырабатывать гормоны. Лептин - гормон регулирующий энергетический обмен, подавляющий аппетит. А так же, такой гормон, как эстроген. При избытке определённых ферментов жировая ткань способна захватывать тестостерон, происходит снижение уровня тестостерона, психические и физиологические изменения (ожирение по мужскому типу). Жировая ткань откладывается слоями, в которых помимо жира откладываются продукты распада азота, канцерогены. Норма жира у мужчин составляет менее 15-20%, у женщин 20-30%. К худым людям можно отнести норму М-менее 10%, Ж-менее 15-20%.
Строение жировой ткани.
Количестко жировых клеток формируется после достижения половозрелости, и в дальнейшем остаётся неизменным.
Накопление жира происходит путём увеличения в размерах уже существующих клеток. Но существуют свои исключения: к факторам, провоцирующим увеличение количества жировых ядер относится приём стероидов.