Когда мы говорим о своей неуверенности или о страхах, мы часто используем понятие «комплекс».Комплексами мы часто объясняем застенчивость или нерешительность.
Когда мы говорим "я комплексую" это значит "я нервничаю" , и всегда подразумевается «я не уверен в себе».
Мы видим, что другой человек «комплексует» по его поведению в какой-то ситуации. Чаще всего это также застенчивое или нерешительное поведение, но может и наоборот, неоправданно агрессивное.
Но в психологии понятие комплекс определяется более сложно, потому что это действительно сложное комплексное (отсюда и название) явление.
Под комплексом понимается эмоционально окрашенные представлений человека о самом себе, других и мире, оказывающие сильное влияние на его поведение и развитие. То есть внутренние установки о себе, других и мире в целом так влияют на человека, что определяют его поведение сильнее, чем реальные факты или его собственные желания!
Проблема в том, что эти представления ВСЕГДА искаженные! А переживания по поводу своих или чужих недостатков всегда очень реальные и болезненные!
Адекватный разумный человек умеет отслеживать причинно-следственные связи, а невротик с комплексами только ищет подтверждение своему мнению – и продолжает страдать.
Разберем так называемый комплекс Золушки!
Его суть сводится к тому, что человек инертно проживает дни, тая в себе заветную мечту. Например, работает на низкооплачиваемой работе, которую не видит смысла менять, но при этом искренне мечтает разбогатеть!!
2 главных фактора комплекса Золушки:
- жизнь в мечтах и грезах, в несуществующем завтра и никогда не в здесь и сейчас
Романтичность – отличительная черта, которая присуща всем «золушкам».
Непомерное увлечение сериалами, романами, вера в идеального избранника – все это загоняет человека в рамки, которые он/она все надеется «дождаться» в реальности. Именно поэтому, так долго грезив о Принце, наивная и не имеющая жизненного опыта Золушка влюбляется в человека, который далек от идеала. Вовсе не обязательно, что он будет плохим, но точно не таким, как в сказке.
- заниженная самооценка (моя любимая тема, как вы знаете)
Человек не уверен в себе, хотя втайне считает себя достойным чего-то большего. Предпринимает попытки трудоемким путем заслужить всеобщую любовь и одобрение. Отсюда послушание и безропотность, неумение отстаивать собственную позицию. Потому что страх отвержения для «золушки» — это удар. Чтобы избежать его, она пытается сохранить отношения любыми способами (отношения с прЫнцем или злой мамой-мачехой или слабым папенькой-алкоголиком), постепенно уходя в депрессию. Как вариант – живет с мечтой о том, чтобы встретить нового принца, который в этот раз окажется настоящим.
Часто золушки пречитают: все мои несчастья от того, что я не стала женой миллионера/хозяйкой бизнеса/звездой инстаграма. Вот тогда бы меня все полюбили/зауважали итд.
Такое мышление – классика низкой самоценки!
Что же делать? Непременно работать со своей самооценкой! Каждая «золушка» является доброй, заботливой и искренней девушкой, умеющей любить и прощать. Но ей необходимо научиться ценить себя и брать инициативу в свои руки, а не надеяться на прЫнца или фею.
Иначе жизнь может превратиться в вечное ожидание и сожаление и тогда это уже не Золушка – а Спящая красавица (сделаю разбор, если интересно).
Читайте также:
Низкая самооценка... Как ее повысить?
Закон притяжения часть 3. Самооценка и уверенность в себе
Самоотношение и Самоуважение: чем ты наполнен, то и притянется
✅Подписывайтесь на канал Секреты психологии с Любовью чтобы не пропустить следующую статью и видео!
✅Бесплатно для подписчиков в инстаграме - подробный чеклист с практическими упражнениями Антистресс и запись марафона Стоп тревога!!
(с) Любовь Лавина, психолог, психолингвист.