Сигарета - это скажи - НЕТ своему здоровью, настроению и счастливой жизни.
Как многие люди свою первую сигарету я выкурила в подростковом возрасте, мне хотелась казаться взрослой и крутой 🤘. Тогда я не задумывалась о последствиях выкуривания табака и систематически начала выкуривать в день по 7-10 сигарет. Где-то чз несколько недель у меня вошло это в привычку и я уже не представляла день без сигареты. На данный момент я уже курю 7 лет и меня не однократно посещали мысли завязать с табакокурением, но все мои попытки оказались безуспешными🤦♂️. Я пробовала сокращать количество выкуриваемых сигарет, резко бросала, но больше 24 часов не выдерживала и опять и опять брала сигареты в руки. Скорее всего я была не серьёзно настроена, но теперь мне просто необходимо это сделать, так как из за сигарет у меня постоянный кашель, отдышка даже после простой ходьбы, вообщем ужас какой то.
С сегодняшнего дня я решила сделать себе челендж, продержаться без сигарет 21 день. Сейчас на часах 12:00🤔 думаю хорошее время что бы завязать с сигаретами! Каждый день в это время я буду выкладывать свое состояние, какие изменения происходят в организме, своё настроение. Надеюсь что мне это даст какой то стимул, и я не буду браться за сигареты😌.
Поддержите в комментариях советами, как легче перенести это время, каждому буду благодарна🤗.