Есть вопросы, которые часто волнуют женщин самых разных возрастов. Эта статья даст доступные ответы на многие из них.
О менструации
1. Возможна ли беременность, если идут месячные?
Хотя вероятность мала, но она все-таки существует.
Сперматозоиды могут жить в женских половых путях целую неделю.
Например, если у вас будет половой контакт в последний день месячных, то отдельные сперматозоиды могут и дожить до того времени, когда оплодотворение будет уже возможно.
2. При менструации ванну принимать нельзя?
Есть мнение, что горячая вода способна увеличить кровотечение и что это небезопасно.
Действительно, высокая температура воды усиливает кровоток.
Однако это может оказаться даже полезным, так как помогает снять болевые ощущения и мышечное напряжение.
Во время приема ванны кровотечение будет продолжаться, просто в течение некоторого времени из влагалища не будет вытекать кровь. Это объясняется воздействием давления воды. Стоит женщине вылезти из ванны, как выделение крови возобновится. Поэтому, если при менструации у вас возникнет сильное желание понежиться в ванной, не стоит ограничивать себя в этом.
3. Могут ли принести вред занятия спортом?
Врачи вовсе не запрещают женщине во время месячных заниматься спортом.
К тому же физические упражнения являются естественным средством от болевых ощущений и дискомфорта: физические усилия, как и половой акт, приводят к выработке эндорфинов – это улучшает настроение и снимает боль.
О диастазе после родов
1. Почему после рождения ребенка остается живот?
Чаще всего виновником этого является диастаз.
Это состояние характеризуется тем, что между прямыми мышцами живота образуется промежуток.
2. Можно ли точно узнать, что причина кроется именно в диастазе?
Можно сделать легкий тест.
- Согните ноги в коленках в положении лежа на спине.
- Немного приподнимите голову и ощупайте область живота примерно в центре.
- В районе пупка или где-то на три сантиметра выше его вы найдете углубление.
- Сделайте попытку погрузить в это углубление указательный палец.
Если мышцы расходятся более чем на 2,5 см, то можно говорить о диастазе.
3. Поддается ли это лечению?
Чтобы избавиться от диастаза, нужна помощь хирурга. Уменьшить его можно также, выполняя упражнения на прямые мышцы живота. К примеру, вот это.
- Усевшись на пол, прижмите спину к стене.
- Ладонь одной руки поместите на область под ребрами, а другой – на солнечное сплетение.
- Выдохните и постарайтесь максимально втянуть живот.
- После этого расслабьтесь.
- Сделайте несколько повторений, здесь главное регулярность.
О менопаузе и приливах
1. Каковы признаки приближения менопаузы?
Чаще всего яичники перестают «работать» примерно в 50-тилетнем возрасте. Однако климакс может начаться и раньше – не только в 45, но и в 40 лет.
Наиболее информативным признаком здесь является изменение месячного цикла. Иногда менструации могут не приходить два месяца, после чего опять возобновиться. Само кровотечение при этом может быть либо слабее, либо, наоборот, сильнее.
Продолжительность «подготовительного» этапа перед климаксом – примерно 2-3 года.
2. После менопаузы обязательно появится прибавка в весе, и начнутся приливы?
Для начала поговорим о лишних килограммах. Действительно, гормональные изменения вполне могут спровоцировать набор веса.
Из-за уменьшения в организме количества прогестерона и эстрогена скорость метаболизма снижается.
Кроме того, по мере старения количество жира в теле растет. В группу риска попадают женщины, у которых обхват талии превышает 80 см. Это вредит не только внешности, но и здоровью сосудов и сердца.
Чтобы не терять стройность даже в пожилом возрасте, нужно следовать советам врача, контролировать калорийность ежедневного меню и больше двигаться (так же Вы можете прочитать статью "Худеем после 40 лет, ссылка ниже👇).
Теперь речь о приливах. Согласно статистическим данным, этот и другие симптомы менопаузы затрагивают примерно 8 из 10 женщин. Тем не менее их нельзя считать нормой!
Такие проявления – признак того, что тело не в состоянии самостоятельно адаптироваться к изменениям, поэтому ему требуется помощь. Наиболее подходящим способом помочь организму (при отсутствии противопоказаний) является ЗГТ (заместительная гормональная терапия).
В современных лекарствах гормоны присутствуют в очень скромных количествах, так что опасаться вредных последствий не нужно.
3. После климакса старение ускоряется, и это негативно отражается на всем организме женщины?
Во время менопаузы увеличивается вероятность развития болезней сосудов и сердца.
Дело в том, что до климакса здоровье сердечно-сосудистой системы поддерживалось эстрогенами.
Теперь их стало меньше, и она оказалась менее защищенной.
Тем не менее активный образ жизни, ЗГТ и оставление вредных привычек делают сосуды крепче и тормозят дегенеративные процессы, связанные со старением.
Здоровья Вам и красоты!
Чтобы не пропустить свежие новости в области здоровья и красоты подписывайся на канал (нажать ссылку), а так же на наш канал в телеграмм (ссылка в описании канала).
Если вам понравилась статья не забудьте поставить "Нравится".