Эта тема очень важна для женской психологии. Принимая и обожая себя, девушка наполняется вдохновением.
Она уверенна в себе и своих действиях, она знает, чего хочет от настоящего и будущего, занимается саморазвитием, тщательно выбирает новые знакомства. Внешне излучает решительность и надежность.
=====================================================
Лукавить не буду... Мужчины (да и не только они) обращают значительно большее внимание на вышеописанную особу. Им приятно, они наслаждаются такой девушкой, хотят быть с ней рядом в кругу людей. Заложена эта особенность в подсознание. Поэтому, как бы мы не пытались настроиться на иной лад, уверенная и принимающая себя леди привлечет значительно больше внимания, чем зажатая и закомплексованная.
Увы, такова природная особенность – искать самую яркую, здоровую, красивую и надежную. Эта особенность характерна не только для мужчин, но и женщин: найти лучшего, сильнейшего. Именно такие становились предводителями в доисторические времена.
Что ж, значимость принятия себя и своего тела мы оценили. Теперь к самому интересному: как развить навык принятия своего тела?
Хватит смотреть на себя в зеркало с осуждением! Это ни к чему не приведет. Совершенно!
Безусловно, ситуации бывают разными. Если Вы объективно оцениваете себя и наблюдаете за собой явные «недочеты», стоит предпринять физические действия. Например, записаться в спортивный зал или полностью переменить имидж (зависит от самого «недочета»). Если явных внешних минусов не наблюдаете, но сомнения все равно мучают, стоит поработать над внутренним состоянием. Об этом ниже...
Первое и самое главное правило – перестаньте себя сравнивать с другими. Приводить у себя в голове сравнительную характеристику фигуры, качества одежды, работы, семейного благополучия... Так Вы живете жизнью другого человека, совсем забывая о себе любимых. В место того, чтобы работать над улучшениями, Вы наблюдаете за другим человеком и мысленно ненавидите его успехи.
Рекомендуется проводить больше времени наедине с самой собой. Занимайтесь любимыми делами, думайте о себе и своей жизни, ищите плюсы в происходящем. Садиться на диван, обнимать колени и размышлять: «Почему у меня все не так!» – очень плохое решение проблемы, которое никогда не научит любить и ценить себя.
Немалое влияние также идет от окружения. Замечаете, как Ваша подруга (или другой человек) злобно подшучивает в Вашу сторону, как бы случайно дает ошибочные советы, любит нелестно высказываться или кричать о какой-то неудобной для Вас ситуации в большой компании людей... Стоит задуматься о значимости этих отношений. Вполне возможно, что этот человек просто самоутверждается за Ваш счет. Тем самым у Вас развиваются неуверенность в себе и неудовлетворенность своей жизнью.
Далее в ход пустим ручку и блокнот. Записывайте сюда все свои планы, мечты и цели. Отмечайте уже выполненное, обозначайте выполняемое. Помните, план действий должен одновременно сочетать в себе три черты: реальность, возможности и комфорт. Если Вы поставили реальную задачу, на воплощение которой имеете определенные ресурсы, которые не будут выжимать все соки и вводить в панику, действуйте! Такое «записывание» будет мотивировать к новым свершениям.
- Вот такая подборка советов у нас получилась. Надеюсь, Вы нашли что-то полезное. Ну а я желаю Вам любить себя, ценить и саморазвивать. «Вы очень сильны, если знаете, насколько Вы сильны» (Йоги Бхаджан).
Оставшиеся вопросы прошу задавать в Telegram-чат UPsyholog. Ну и по традиции приглашаю в социальные сети проекта. Там тоже много интересностей!